1.不看或少看帶有激烈的競賽和驚險(xiǎn)情切的節(jié)目。多數(shù)老年人患有程度不同的心血管病，過度緊張、興奮會(huì)刺激交感神經(jīng)，使去甲基腎上腺素和腎上腺素的分泌增加，促使心跳加快，血壓升高，易誘發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗塞。

2.不要在飯后立即看電視，更不要在就餐過程中看電視。因?yàn)檫@時(shí)消化器官需要血液供應(yīng)，看電視會(huì)有礙食物的消化，產(chǎn)生胃納不舒、膨悶、脹飽等癥狀。

3.不要長時(shí)間看電視。時(shí)間過長不僅會(huì)使頭昏腦脹，還會(huì)造成下肢靜脈血流不暢，易導(dǎo)致靜脈血栓的形成。

4.注意眼睛的保健。老年人多數(shù)老眼昏花，看電視過久，視色素消耗過多，會(huì)使眼睛干澀難忍。嚴(yán)重者還會(huì)影響柱細(xì)胞感光能力，在黃昏或夜間看不清東西，長時(shí)間看電視，最好能適當(dāng)補(bǔ)充些維生素A，多吃點(diǎn)含維生素A的食物。警惕“老年電視腿”