夜晚，對(duì)于有些老年人來說，小便無疑成了一件令人頭痛的事。不少老人因?yàn)槎�夜怕冷，有尿也不及時(shí)排出，而是長(zhǎng)時(shí)間憋著。殊不知，這一憋很可能會(huì)憋出“心”病來。

　　憋尿怎么會(huì)“傷心”呢？主要有以下原因：

　�。�1）因?yàn)楸锬蚴拱螂壮溆�，可引起交感神�?jīng)興奮，使高血壓病人的血壓升高、心跳加快，繼而冠心病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀。

　�。�2）在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，尿潴留不僅會(huì)使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

　�。�3）有一些老人長(zhǎng)時(shí)間憋尿，一旦排尿還會(huì)突然昏倒在地，誘發(fā)心腦血管意外。很多老年人為了避免起夜，在晚上盡量少喝水，甚至不敢吃稀飯。夜間因體內(nèi)缺水，血液會(huì)變得黏稠，血流速度將減慢，這樣心肌梗死及腦梗死的發(fā)病率也會(huì)明顯增加。

　　為了避免憋尿造成的“心”病，老年朋友要注意以下幾點(diǎn)：

　　（1）有尿一定要及時(shí)排尿，不要嫌麻煩或怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

　　（2）當(dāng)老人長(zhǎng)時(shí)間憋尿后又排尿時(shí)，動(dòng)作要慢，不要突然屏氣用力。

　　（3）對(duì)于有排尿性暈厥的老人，除睡覺時(shí)不要憋尿外，起床小便時(shí)，最好先在床邊小坐片刻，隨后再站起來走動(dòng)。