忌久吃藥：凡藥三分毒，雖然老年人身體功能下降，會(huì)患較多的疾病，但也不能只要有點(diǎn)不適就去找藥吃，否則容易對(duì)藥產(chǎn)生依賴性而成藥癮。如一些鎮(zhèn)靜藥、止痛藥、激素類藥等很容易使人上癮，人就會(huì)不自覺地加大服藥量。

        忌久嘆息：老年人最忌總是想到自己活一天少一天，身體好像衰老得很快，從而對(duì)生活失去追求，悲觀面世，不思進(jìn)取，無所事事地度日。不良情緒會(huì)使機(jī)體處于不正常的狀況，長(zhǎng)期如此，沒有病也會(huì)生出病。

         忌久進(jìn)補(bǔ)：老年人體質(zhì)虛弱時(shí)。可用藥、用食、用酒等進(jìn)補(bǔ)，以增強(qiáng)機(jī)體各方面的功能，減少患病的機(jī)會(huì)，但補(bǔ)藥并非萬能之物。對(duì)于正常人來說，過多的補(bǔ)藥可能會(huì)使身體無法協(xié)調(diào)各方面的機(jī)能，新陳代謝變得紊亂，反而對(duì)健康有害。最好的補(bǔ)藥是飲食，平衡吃雜足矣。

　　忌久坐定：老年人身體各器官的生理功能已經(jīng)明顯衰退，其適應(yīng)能力和耐受力較低，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著并保持某一種姿勢(shì)，對(duì)機(jī)體有很大的害處。像久看電視、久坐牌桌、過久看書等，都是不良習(xí)慣。“生命在于運(yùn)動(dòng)”更適合于老年人的保健。