我國抗日愛國將領(lǐng)張學良被蔣介石幽禁長達半個多世紀竟能獲得長壽，其養(yǎng)生秘訣何在呢？

堅定的信念

　　張學良從“西安事變”后遭蔣拘禁之日起，就抱著堅定的信念，深信自己所為光明磊落，為抗日救國付出代價是值得的，從而，善于制怒除憂，笑對未來。他晚年恢復自由后，雖定居海外，仍一直呼吁和平，祈盼祖國統(tǒng)一，其愛國情懷始終如一。 堅定的信念，是人體健身延年的精神支柱，能最大限度地增強神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高抗病及抗老能力。

幽默的性格

　　張學良多次說過：“如果明天我被槍斃，今天晚上我仍然會睡得又香又甜。” 《團結(jié)報》曾報道，時年已93歲高齡的張學良，在友人家中聚會時，又說笑話，又唱京劇，又是猜謎，又是寫詩。足見將軍一生的幽默風格和樂觀處世態(tài)度。

養(yǎng)生動兼靜

　　早在青年時代，張學良就好運動鍛煉，如打網(wǎng)球、打高爾夫球、騎馬、游泳等。 張學良被幽禁后，仍常打網(wǎng)球、排球。此外，他愛好廣泛，常借讀書、看報、釣魚、下棋、種菜、養(yǎng)鳥、栽蘭花、說笑話、搓麻將、聽唱京劇等自尋其樂，調(diào)息養(yǎng)心。

生活有規(guī)律

　　張學良從36歲起，先后被囚禁于雪竇山、湖南沅陵、貴州山區(qū)等地。 在遠離塵世的深山，他都保持早晨6點鐘起床，按時跑步、就餐、讀書、且三餐飲食有節(jié)。晚年在臺灣、夏威夷，也堅持生活有序。 據(jù)報載，目前，他每天清早，仍由秘書陪同出門散步，中午睡個小覺，晚上看電視或京劇錄像，然后早早上床休息。

愛情的力量
　　當?shù)湉奶旖�、患難孤寂之際，于風至、趙四小姐先后來到他身邊，陪伴他，照顧他。夫妻恩愛，白頭偕老，給予他戰(zhàn)勝逆境、體健壽長的神奇力量。