餓著要比撐著強(qiáng)

　　年已八旬的孫燕是中國(guó)工程院院士、亞洲腫瘤學(xué)會(huì)主席、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師�，F(xiàn)在，孫燕院士每周仍堅(jiān)持出一次特需門診。

　　談到防癌,孫院士認(rèn)為，餓著要比撐著強(qiáng)、瘦的要比胖的好。因?yàn)?a href='http://m.012509.com/laoren/qt/' target='_blank'>肥胖可能為多種癌癥埋下隱患，特別是平時(shí)攝入較多
動(dòng)物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當(dāng)控制自己的胃口來(lái)減少患癌風(fēng)險(xiǎn)，比如腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等都與肥胖有關(guān)。

　　孫院士的“減肥方法”相當(dāng)有意思：“我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺(jué)差不多了，馬上離開飯桌，絕不久待，更不會(huì)與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口。”

動(dòng)就比不動(dòng)強(qiáng)

　　孫院士非常注意鍛煉身體，盡量“以步代車”。雖然醫(yī)院告訴他可以隨時(shí)要車，但孫院士除了參加一些會(huì)議，平日很少用車。

　　孫院士說(shuō)，鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路，有人喜歡游泳，只要?jiǎng)泳捅炔粍?dòng)強(qiáng)。而且，鍛煉也沒(méi)必要非找特定場(chǎng)合、特定時(shí)間進(jìn)行，工作間隙、閑暇時(shí)間都可適當(dāng)進(jìn)行小運(yùn)動(dòng)。

　　在一次會(huì)議上，他突然發(fā)現(xiàn)著名心血管專家胡大一教授“失蹤了”，找了半天才知道，他是利用會(huì)議間隙爬樓梯鍛煉去了，“可見只要想鍛煉，什么時(shí)候都可以。”