老人易口干，尤其是晚上睡覺時(shí)，需要多次起床喝水，以至于影響到睡眠的質(zhì)量。那么，有沒有辦法可以更好地解決口干問題呢?中醫(yī)認(rèn)為，吃些枸杞就能有不錯(cuò)的效果。
　　中醫(yī)理論中，人到老年，腎陰不足，氣血虧虛，津不上承，于是導(dǎo)致口干。白天時(shí)，老人基本可以按時(shí)補(bǔ)水，因此問題不大。但睡前很多老人不愿多喝水，所以口干問題在晚上更常見。此外，老人睡覺時(shí)習(xí)慣張口呼吸，這也是引起夜間口干的原因之一。
　　枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神、生津。對緩解口干有一定功效�！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中介紹說：“臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩，涼水即可少飲一半，且晨起后覺心中格外鎮(zhèn)靜，精神格外充足。”
　　所以，在睡前，老人可嚼服一些枸杞，或?qū)?0―30克新鮮枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15―30克，加梗米30克煮粥吃，每天1次，對口干的緩解效果也很好。