據(jù)去過印度的人介紹，在印度首都新德里的一個公園內(nèi)，聽見一陣朗朗笑聲，只見十幾個身穿白襯衣的中年男子，在草坪上圍坐一圈而仰天大笑。原來，這些人是“笑一笑俱樂部”的成員，他們每天清晨5時半到這里聚會，用笑聲開始新的一天。每當東方破曉之時，他們便在老師的帶領(lǐng)下，伸展雙臂，把手高高舉過頭頂，然后開始微笑；稍后，則從微笑轉(zhuǎn)為“咯咯”的笑；5分鐘之后，雙手放下，自然垂立身體兩側(cè)，手指微曲，開始低聲暗笑；幾分鐘過后，便仰天放聲大笑。整個過程約為一個小時。

　　據(jù)說，“笑一笑俱樂部”風(fēng)靡了印度全國，感染了全世界。印度有句諺語：“你對生活笑，生活也對你笑；你整天哭喪著臉，生活也對你哭喪著臉。”故而印度人大多愛笑。而“笑一笑俱樂部”的創(chuàng)始人、印度醫(yī)生卡特利亞經(jīng)過大量研究之后發(fā)現(xiàn)：只要是笑，大腦就會發(fā)出指令，讓身體分泌“快樂”的化學(xué)元素。所以他經(jīng)常對學(xué)員說，你只要笑，不要問為什么笑。笑過之后，你就會身心健康，活力四射。據(jù)聞，近幾年全球有5000多家“笑一笑俱樂部”相繼成立

　　西方也有句諺語：“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生”�？茖W(xué)證明，笑能使人的肺部擴張，胸部肌肉得到舒展，人在笑聲中如同做了深呼吸運動，并清除了呼吸道的廢物；笑能使消化液的分泌增加，消化道的活動增強，促進食欲；笑還能使思想放松，心情舒暢，有助于睡眠。西方科學(xué)家經(jīng)過研究后認為，笑能促進內(nèi)臟器官活動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高機體的抗病能力和緩解病痛，還可以增強人體的免疫功能，從而減少疾病的發(fā)生。

　　美國哈佛大學(xué)的哈勃特博士和查爾斯博士曾對“笑”做出如下的定義：笑是一種緩解緊張，進入一種美妙狀態(tài)的客觀實在。而且真心地微笑，無論是對于笑者還是對于他人都會收到一種奇妙的效果：人的心理得到充分放松．人體整個神經(jīng)系統(tǒng)可從緊張狀態(tài)下解放出來，人在這種狀態(tài)下是最幸福甜美的。當然，只有發(fā)自內(nèi)心的、真誠的微笑才能有利于健康。

　　無獨有偶，法國一位名叫亨利·理班斯坦的醫(yī)學(xué)博士也說：“笑，是一種類似于原地跑步的鍛煉方式，它可以使肌肉強壯，加強心律，加快脈搏，擴張支氣管。加速肺部換氣；不僅等于給內(nèi)臟按摩，而且也等于給小腹和胸大肌推拿，由于吸收了更多的氧，因而也凈化了血液。另外，笑能提高工作效率，驅(qū)除勞動的疲勞，對神經(jīng)過敏或容易暴躁發(fā)怒的人來說，是一劑良藥。人在笑的時候，腦子里會產(chǎn)生兒茶酚氨和其他荷爾蒙，這些物質(zhì)能使體內(nèi)自行產(chǎn)生嗎啡，有利于鎮(zhèn)靜”。故而根據(jù)笑的生理效應(yīng)，這位亨利博士發(fā)出忠告說：“為了你的健康，不應(yīng)當放棄任何開懷大笑”。