老年人他們?cè)谀贻p時(shí)候曾為社會(huì)做過(guò)重大貢獻(xiàn)，當(dāng)他們步入老年的時(shí)候，我們應(yīng)讓他們感覺(jué)到社會(huì)的關(guān)懷，家庭的溫暖。

　　人一到老年就容易傷春悲秋起來(lái)，這種情緒讓老年人心理承受了很大的壓力。如何排解這種壓力呢?專(zhuān)家給你支幾招：

　　一、談心俗話說(shuō)。

　　一個(gè)好漢三個(gè)幫，人在失意或受到挫折時(shí)，最需要朋友的關(guān)照和幫助。此時(shí)，你可走出家門(mén)，找自己的知心朋友談?wù)勑�，一吐心中的不快，在善意的勸�?dǎo)、熱心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。

　　二、聽(tīng)歌音樂(lè)療法是治療心理疾病的一種有效方法。

　　當(dāng)心情沮喪，悶悶不樂(lè)時(shí)，打開(kāi)唱機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，它不僅可享受到一種美的藝術(shù)，而且可陶冶情操，激發(fā)熱情，興奮大腦，使你從中獲得生活的力量和勇氣。說(shuō)笑。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)幽默，捧點(diǎn)笑料，一笑解千愁。

　　三、賞花賞花是用心靈的窗戶進(jìn)行心理“按摩”好方法。

　　如若心煩意亂時(shí)，走到陽(yáng)臺(tái)上看看花，澆澆水，調(diào)整一下情緒;同時(shí)還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭(zhēng)艷，賞其萬(wàn)縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂(lè)在其中。

　　四、讀書(shū)古人曰，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。

　　當(dāng)你遇到煩惱、憂愁和不快的事時(shí)，應(yīng)首先學(xué)會(huì)自我解脫，去讀一讀或翻一翻你喜歡的書(shū)籍和雜志，分散心思，改變心態(tài)，冷靜情緒，減少精神痛苦。