人人都想健康長壽，但愿望并非都能實現(xiàn)。我國人均壽命雖在不斷增長，可活過九十歲的人仍寥若星辰。
　　故而，活過九十歲，成了很多老年人的奮斗目標。

　　人類健康學、老年病研究專家歷時五年在對近百位九十歲以上的老人調(diào)查訪問中發(fā)現(xiàn)，他們在生活中的某些特點竟驚人地相似相近。毫無疑問這些特點對健康長壽起到了至關(guān)重要的作用。

　　●沒有出現(xiàn)老年癡呆癥。

　　●在中年時未遭受重大疾病。因為人到中年機體功能已漸衰退，一旦罹患重大疾病不但恢復起來很困難，還會留下可怕的后遺癥。

　　●很少去看病，很少住在養(yǎng)老院，幾乎所有的九十歲以上老人都是和家人一起生活，他們大多兒孫滿堂。

　　●生理上特征表現(xiàn)為：身材中等，平均身高男性為1.71米，女性為1.57米;體重不過重或過輕，而且在生命過程中，體重變化小，肌肉有彈性;皮膚不過早老化;握力佳;在八十歲左右仍能騎自行車并經(jīng)常運動。

　　●天賦較高，聰明，對時事相當感興趣，理解力高且擁有良好的記憶力。

　　●無憂無慮。將任何苦難都視為生命不可或缺的點綴，在他們的前方永遠是光明而美好的。

　　●獨立自主。很少為難或強迫自己。他們通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè)，或為法律、醫(yī)學及建筑專家;有些是自營小生意，一小部分是企業(yè)家或職員，他們的共同特點是退休較晚。

　　●不會過多關(guān)注討論死亡話題。他們決不是對死亡心存畏懼，或有意回避，而是覺得將寶貴的時間消耗在無謂的爭辯中，不如去盡情享受生活更有意義。

　　●懂得享受生活，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅和滿足，能夠發(fā)現(xiàn)別人不容易發(fā)現(xiàn)的美好事物。

　　●適應力極強，雖然他們之中，有許多人都懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在五彩繽紛的現(xiàn)在。

　　●通常在五六十歲會出現(xiàn)憂郁情緒，對長壽者來說這種情緒像一點垃圾一樣很快會被他掃清，重新開始新的生活并對未來充滿信心。

　　●多數(shù)人都有喝茶的習慣。