性，是人類本能中最深刻、最強烈，因而也是最本質的活動之一，所以古人云：食色性也。但是，事物總是千差萬別的，一方面，性生活是人類不可或缺的本能，另一方面，由于現(xiàn)代社會各方面巨大的心理壓力，使得相當一部分男女漸漸產生了“中老年人性疲勞”的現(xiàn)象。

　　據調查，這部分男女人群中，尤以從事智力(或腦力)勞動的為多，這些男女人士原本擁有賞心悅目的性生活，卻不料陷入了“中老年人性疲勞”的困境，從而鬱鬱寡歡，難求歡愉。

　　年齡不大，健康狀況良好，可就是清心寡欲沒“性”趣。如今，越來越多的現(xiàn)代都市夫妻在性生活中出現(xiàn)了這樣一種新的困擾，有專家稱之為“中老年人性疲勞”。

　　為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

　　招式一：***次數(shù)沒有規(guī)定標準。

　　就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月***一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

　　招式二：感性接觸不一定就是性行為。

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含***行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有***產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　招式三：有計劃地進行。

　　***也應有所計畫，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計畫”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才***，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡�？梢姸�“計畫”很重要

　　招式四：玩點浪漫花樣。

　　兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時興一種“情人***方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閒的方式享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可澹化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。