據(jù)研究，人體對維生素B2的貯存能力有限，多余的即通過尿液排出體外，因而要注重攝取和補(bǔ)充，以免引起缺乏。相關(guān)專家還說：維生素B2的缺乏還會影響到夫妻之間的性和諧。

維生素B2的缺乏會影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對更年期婦女的影響，不容忽視。這是因為當(dāng)維生素缺乏時，亦可影響到人體腔道的黏膜細(xì)胞失調(diào)，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現(xiàn)脆裂，這對于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁干澀、黏膜充血，故在房事時出現(xiàn)疼痛。

有不少中老年夫妻，一生中頗為恩愛，情深意篤，可到了更年期，卻可能在性生活中出現(xiàn)不和諧，尤以女方在房事時疼痛不適，逐漸形成性欲減退，甚至將性視為畏途。這與維生素B2缺乏有關(guān)。

為此，應(yīng)注重從日常飲食中多攝取維生素B2，它在動物性食物內(nèi)臟、蛋類中含量較多;植物性食物則是紫菜、芹菜;其它奶類、新鮮蔬菜及水果中含維生素B2并不高。對于中老年婦女來說，可考慮直接通過服用適量的維生素B2片來維持體內(nèi)B2的水平。天天3次，每次2片(每片含維生素B25mg)必要時還可酌量增加。

按這種常規(guī)劑量服用，一般不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。 這種藥片要注重保管好，因維生素B2遇光、熱易分解。不宜空腹服用，可在進(jìn)餐時或餐后服用，吸收較好。服藥后尿液呈黃綠色，不必驚慌，屬正常現(xiàn)象。 另外，近年來國內(nèi)外都有報道，維生素B2對中老年人冠心病患者有輔助治療作用。

有的專家認(rèn)為：維生素B2有助于改善心肌缺血和縮小心肌梗塞的范圍，其抗凝血的作用并不亞于阿斯匹林;對于男性老年人有前列腺增生排尿不暢時，服用維生素B2有明顯的緩解排尿不暢等癥狀。