在冬季，中風(fēng)患者應(yīng)該如何進(jìn)行保健，減少發(fā)病的危險(xiǎn)呢?

注意保暖 氣溫突然變化時(shí)，及時(shí)增減衣物和添置保暖設(shè)施。如原有腦血管病，在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)要注意按時(shí)服藥。還要注意飲食衛(wèi)生，尤其對(duì)于秋冬季腹瀉要加以重視，預(yù)防腹瀉脫水誘發(fā)腦梗死。

留意早晚時(shí)段 清晨，是腦溢血發(fā)作的危險(xiǎn)時(shí)段，早上要及時(shí)服用降血壓藥。這個(gè)時(shí)段不宜過度體育鍛煉;夜間，血流減慢，容易形成血栓，造成缺血性腦血管病的發(fā)生，因此夜晚要適量補(bǔ)充水分以稀釋血液。

注意先兆癥狀 老年人要警惕短暫性腦缺血發(fā)作(小中風(fēng))發(fā)展為中風(fēng)。小中風(fēng)時(shí)如語言不清、吞咽困難、視力模糊、半身麻木或無力等，這些癥狀大多是一次性的，多在24小時(shí)內(nèi)消失，因而常被忽視;但其中有1/3可發(fā)展為中風(fēng)，所以千萬不能掉以輕心。出現(xiàn)這種情況要及時(shí)到醫(yī)院就診。

重視飲食調(diào)養(yǎng) 注意膳食應(yīng)以低脂、低鈉為主，要多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝取，防止便秘;不能過飽，因?yàn)檫M(jìn)食后血液流向胃腸，腦血液供應(yīng)相對(duì)不足，容易誘發(fā)腦缺血。最推薦的食物為黑木耳和芹菜。常吃黑木耳能減少心腦血管病的發(fā)生。有調(diào)查表明，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克干品黑木耳作的菜肴，便能將中風(fēng)、心肌梗塞的發(fā)生危險(xiǎn)減少1/3，而芹菜則含有大量的纖維素，能夠有效地預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

此外，中老年人要保持舒暢的心情，穩(wěn)定自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。遇事要心平氣和，憤怒、煩惱等不良情緒都會(huì)促使血液中腎上腺素分泌過多，使心跳加快，血壓升高，誘發(fā)腦血管病的發(fā)作。中老年人還要定期接受醫(yī)生指導(dǎo)，進(jìn)行體檢。做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。