在女人的一生中，患上肺癌的幾率比患乳腺癌的幾率高出67%。而且，在患肺癌的女性當(dāng)中，有20%的人從來(lái)不吸煙。癌癥的發(fā)生，究竟應(yīng)該怎樣阻止呢?專家發(fā)現(xiàn)，日常飲食中的種種講究仍舊起著決定作用。

科學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吃西蘭花和菠菜的人更不容易患上癌癥。而且，那些每天吃超過(guò)5種蔬菜的人患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了34%。專家分析認(rèn)為：蔬菜中含有大量的抗氧化物，這種類似荷爾蒙的化學(xué)物質(zhì)能阻止癌細(xì)胞(無(wú)論是肺癌還是乳腺癌或者是膀胱癌)的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

所以，預(yù)防癌癥，一定要多吃蔬菜。富含抗氧化物的其他食品還有：豆類、咖啡、茶葉以及巧克力。