生活在世界上的正常成年人，都會(huì)為了生存而有所追求。追求就是要做自己的主人。一位名人說(shuō)得好：失去金錢的人損失最少;失去健康的人損失最大。健康作為人生最基礎(chǔ)的資本，是克服一切困難，獲得一切成果的銳利武器。誰(shuí)擁有健康，誰(shuí)就擁有世界。

健康有很多表象，不同的人對(duì)之有不同的向往——

有人羨慕運(yùn)動(dòng)員的身軀，但強(qiáng)壯后面有多少汗水?

有人羨慕舞蹈家的優(yōu)雅，但風(fēng)采后面有多少磨煉?

有人羨慕政治家的堅(jiān)韌，但執(zhí)著后面有多少荊棘?

有人羨慕長(zhǎng)壽老人的經(jīng)歷，但白髯后面有多少艱辛?

其實(shí)，健康最大的敵人就是自己。任何形式的墮落都會(huì)給心靈殿堂制造出不和諧音符，任何精力、體力的過(guò)度損耗都使身心受到摧殘。要想獲得健康，就要征服自己，做健康的主人。這種追求，既無(wú)功利色彩，也不僅僅是為了生存，而是為了提升生命質(zhì)量。

做健康的主人，就要主動(dòng)為自己的生命“充電”，使個(gè)人素質(zhì)更有底蘊(yùn)和根基。精神、道德和身體是健康的三大支柱。純潔、高尚和正直的思想、清醒的頭腦有利于延年;遠(yuǎn)大的理想、高尚的生活、慷慨的心胸、仁慈心以及無(wú)私的情感有助于增壽;積極的養(yǎng)生理念、持之以恒的實(shí)踐更是人們盡享天年的必備之資。當(dāng)然，這些不能靠自然界恩賜，更不能靠醫(yī)生和藥物，健康只能靠自己的覺(jué)悟和努力。