不正確的方法不僅不會(huì)增強(qiáng)免疫力，反而容易導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。

亂吃保健品老年人通常以為多服用保健品就可以幫助提高免疫力。殊不知，不同的保健品具有不同的功效，不講科學(xué)亂補(bǔ)不僅起不到保健作用，有時(shí)還會(huì)損害老年人的健康。

食補(bǔ)過多老年人習(xí)慣于大魚大肉，甚至進(jìn)食人參、黃芪等中藥以滋補(bǔ)身體。然而，如果日常膳食不均衡，葷素搭配不合理，谷類、粗糧吃得少，肉類吃得多，加之不注意運(yùn)動(dòng)，反而易得高血壓、糖尿病、肥胖等疾病。

單純補(bǔ)充維生素C適當(dāng)補(bǔ)充維生素C的確能提高吞噬細(xì)胞的活性，并參與免疫球蛋白的合成，增加人體免疫力。但人體中除了維生素C之外，還有其它多種元素在免疫調(diào)節(jié)中發(fā)揮重要作用，單純補(bǔ)充維生素C是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。