在我們身邊，形形色色的健康“癡迷”者似乎越來越多。你可以自問一下，是不是有一段日子下決心節(jié)食，卻為推不掉的一場聚會(huì)多吃了一塊烤肉而滿懷內(nèi)疚?是不是曾經(jīng)為自己定下一周上3次健身房的嚴(yán)格計(jì)劃，卻在第二個(gè)星期因?yàn)橄掠�、情緒不佳少去了一次，事后自責(zé)不已?是不是你現(xiàn)在已經(jīng)干脆不吃米飯了，每天以水果代糧……很不幸，當(dāng)健康成了一種“癖”，人反而喪失了真正的健康，失去了生活的快樂。

今天的都市人非常容易被動(dòng)地受到媒體宣傳的影響，喜歡追趕時(shí)髦。他們健身、吃維生素片、打網(wǎng)球等，很多時(shí)候都是在追逐時(shí)尚。甚至出去旅行，也是一種趕時(shí)髦的行為，去的地方也是那些媒體上宣稱最時(shí)髦、最流行的地方。

一個(gè)成熟人的行為應(yīng)該是由內(nèi)心的興趣所驅(qū)動(dòng)的，而成熟的人格才是健康的人格。如果把健康當(dāng)成時(shí)髦來追趕，把流行的“健康方式”當(dāng)成自我確認(rèn)的工具，那么很容易成為一種不健康的“健康癖”。

心理咨詢從業(yè)人士認(rèn)為，“健康癖”不僅是人對(duì)健康的看法出了偏差，它常因這個(gè)人的整個(gè)人生出了問題。

人的精神系統(tǒng)有這樣的功能，當(dāng)人對(duì)壓力的反應(yīng)適應(yīng)不良時(shí)，就會(huì)尋求其他的路徑表現(xiàn)出來。比如一個(gè)人過分關(guān)注健康，健康行為過度，很可能是因?yàn)樗麅?nèi)心的緊張、焦慮程度太高，因?yàn)樗�在生活中遇到了無法解決的問題。由于自認(rèn)為身體狀況是可以通過行為來控制的，所以他會(huì)在健康問題上過分執(zhí)著，通過在健康上獲得的“進(jìn)步”來緩解自己內(nèi)心的緊張。這種不良的解決方法，反而會(huì)引起新的焦慮，對(duì)健康帶來不利的影響。

具備兩種氣質(zhì)的人最容易有這樣的“健康癖”。一是完美主義者，凡事對(duì)己對(duì)人都很苛刻，非常在乎別人對(duì)自己的看法。二是氣質(zhì)敏感、容易緊張、凡事放不下心的人。這兩種人都在應(yīng)對(duì)外界壓力的時(shí)候側(cè)重自我否定，并想通過某些行為“改善自我”。