老年人如何才能提高記憶力?
西方有位哲人說:“記憶是思想的財富。”
伴隨人的年齡增長,難免會出現(xiàn)記憶力減退。有的人剛到40歲,就已經(jīng)時常感到“間歇失憶”,十分擔憂;有的人想記起某個人或地方的名字,但怎么也記不起來了。有人把這種“失憶”看成是“老年現(xiàn)象”,甚至認為是“早老性癡呆癥”的先兆。人當真年紀越大,記性就越差嗎?一般還可以這樣說。不過,人的年齡漸增,往往會把許多本來與年齡無關的問題都歸咎到年齡上去。美國伊利諾伊大學神經(jīng)學專家保羅·高德說過,一個年輕人要是找不到鑰匙,他會想那是自己心不在焉或把東西亂放所致;而一位老婆婆碰到這樣的事,則會埋怨自己年老了記性不好。高德指出,其實,那婆婆可能數(shù)十年習慣把東西隨手亂放,只是因為年老了,就把找不到鑰匙和年齡聯(lián)系在一起。有醫(yī)學家說,一個健康人的大腦憑借記憶能容納相當于5億冊書的知識;又有哲學家說,記憶就像是一只錢夾,裝得太多就合不上,里面的東西就會掉出來。
加拿大多倫多市洛曼研究所的心理學家佛如斯·克萊克通過實驗提出:“身體健康的人,記憶力退化的速度并不會像一般人所想象的那么快。人的記憶機制不會因為年齡增長而損壞。只是效率降低而已。”英國戲劇家莎士比亞有一句風趣的名言:“盡管我這暮景余年,卻還保留著幾分記憶;我這垂熄的油燈,卻還閃著最后的微光。”
中老年人可能很容易地記住昨晚或今晨發(fā)生的一切,倘使問起十天前經(jīng)歷過的某件事,就不一定記得清楚。而童年時遇到的趣事,或是往日經(jīng)歷的驚恐事件,可能終生難忘,以致若干年后舊話重提也記憶猶新。有人誤認為重要的事比不重要的事更容易記憶。其實不然,近年形成的記憶生物學這門新學科,列舉大量事例,表明人的大腦決定儲存某件事情的記憶,取決于人體生理學體系。
老年人通常認為,記憶力遠不如年輕人。美國學者魯絲·阿諾德夫人曾在加州醫(yī)學院的圖書館參考書研究室工作。許多年前,她可憑記憶隨意指出參考書中某章的細節(jié)。當時她能把室內(nèi)所有參考書的書名倒背如流,并且能說出書中的主要內(nèi)容。阿諾德夫人現(xiàn)年84歲了,她覺得自己的記憶力日趨下降,她經(jīng)常想不起來與人約定的時間,時而忘記要去誰家作客,也記不得要同人家聊什么。對于這種記憶力今不如昔的痛苦,老人們已經(jīng)司空見慣了。人們都認為這一切是漸進衰老的反映,不足為怪。
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