許多老年人都有視力下降的癥狀，這似乎是很正常的現(xiàn)象，是衰老的必經(jīng)階段，但有沒有什么方法可以推遲這種癥狀的到來呢?眼睛的衰老，與人體其他部位一樣，是一個潛移默化的過程。一般來說，從50歲開始，就應(yīng)該經(jīng)�；顒友矍颍�以延緩眼睛的衰老和老花眼的發(fā)生。

經(jīng)常眨眼、轉(zhuǎn)動眼球

平時多做眨眼或轉(zhuǎn)動眼球的運動，特別在看書用眼一小時后，更應(yīng)注意活動眼球，這樣一方面可以振奮和鍛煉眼部肌肉，另一方面可以加強眼內(nèi)調(diào)節(jié)視力的晶狀體和睫狀肌的功能，從而延緩眼睛的衰老。

按摩眼睛

兩手輕揉眼球，并輕輕按壓，用力適中，做5～10分鐘，再用食指尖按雙側(cè)太陽穴和眉頭上百次。每天進行3遍，不僅可推遲老花眼，對白內(nèi)障等慢性眼疾也有一定的功效。