人老了，身上的許多零件也都慢慢老化了，很容易出現(xiàn)這樣或是那樣的問題，但人體不同部位的衰老速度也有快慢之分，通常是最快衰老的部位最易出現(xiàn)問題，那么人體最容易衰老而且最易出問題的部位有哪些呢?

骨關(guān)節(jié)：膝關(guān)節(jié)幾乎都有問題

骨關(guān)節(jié)是邁入50歲大關(guān)后，人們最易出現(xiàn)健康問題的“環(huán)節(jié)”。膝關(guān)節(jié)，脊柱，尤其是腰、頸，髖關(guān)節(jié)，以及骨質(zhì)疏松，最傷老人骨頭，是導(dǎo)致其骨質(zhì)退行性病變的四大元兇。其中，幾乎每個(gè)老人都有膝關(guān)節(jié)問題。

近日，國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)聯(lián)合中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)表示，50歲以上的人群中，約7000萬(wàn)人患有骨質(zhì)疏松癥，每年近68.7萬(wàn)人因此發(fā)生髖部骨折。張興平說，要延緩骨關(guān)節(jié)衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先提倡適量的戶外運(yùn)動(dòng)。其次，維生素D和鈣是防止骨質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的“金盾”。50歲后要多吃含鈣食物，多曬太陽(yáng)。

五官：視力下降最快

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右，就會(huì)出現(xiàn)老花、視物不清。英國(guó)南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯·羅特里表示，由于現(xiàn)代人大多用眼過度，以至于不少人剛過30歲，就不幸中招。而隨著眼睛衰老，白內(nèi)障等可能致盲的疾病也會(huì)“找上門”。

專家介紹，老年人用眼一段時(shí)間后，要注意讓眼睛休息一下，可以用點(diǎn)人工淚液，或看看遠(yuǎn)處，以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍(lán)、胡蘿卜等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素，在預(yù)防黃斑病變和白內(nèi)障中能發(fā)揮重要作用。