每個(gè)人都會(huì)掉牙齒，這是大自然的規(guī)律，大家都不能違背。因此，掉牙并不稀奇，小孩換牙的時(shí)候會(huì)掉牙，人變老了也會(huì)掉牙，但是中老年人掉牙并不都是正常情況，也應(yīng)該警惕牙病的發(fā)生。

凡是去過(guò)牙科的人都有這樣的體會(huì)，無(wú)論是洗牙、看牙病，還是補(bǔ)牙、鑲牙，都讓人特別難受。因此，能不去看牙就不去，除非有牙病拖不下去的時(shí)候才去醫(yī)院。特別是一些中老年人，認(rèn)為自己年紀(jì)大了，自然要掉牙，這和皺紋、白發(fā)一樣，是正常的生理現(xiàn)象。那么，真的是這樣嗎?牙科專(zhuān)家認(rèn)為，“老掉牙”不是正常的生理現(xiàn)象，中老年人應(yīng)積極做好牙齒保健，及時(shí)治療牙病。

重視口腔衛(wèi)生：避免牙病

50歲的吳先生平時(shí)不重視口腔衛(wèi)生，加之吸煙喝酒，使幾顆大牙有的掉落，有的松動(dòng)。這兩天牙“上火”，痛得連吃飯都成了問(wèn)題，于是去醫(yī)院就診，診斷為牙周炎。醫(yī)生說(shuō)，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的牙周治療才可鑲牙。

專(zhuān)家提醒，進(jìn)入老年后，人的口腔組織會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變化，如牙縫變大、楔狀缺損增多等。所以，注意口腔衛(wèi)生，做好口腔保健至關(guān)重要。

養(yǎng)成良好習(xí)慣：保護(hù)牙齒

選擇合適食物：中老年人應(yīng)多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，如白菜、芹菜、蘋(píng)果等，魚(yú)類(lèi)、茶葉等含氟量較高的食物宜常吃;少吃甜、黏以及不易消化的食物。

重視早晚刷牙：一項(xiàng)研究顯示，每天刷牙2次可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，每次飯后要漱口，清潔口腔時(shí)應(yīng)徹底清理牙縫間的殘留食物。

經(jīng)常自我檢查：中老年人要注意自己的牙齦是否紅腫、牙齒是否松動(dòng)、牙根是否暴露等，并及時(shí)到醫(yī)院檢查或治療。

選對(duì)牙膏：選擇適合自己體質(zhì)和特點(diǎn)的牙膏。