人老了，身體的抵抗力下降，各項(xiàng)生理功能也都逐漸退化，因此老年人在日常生活中如果不多加注意的話很容易發(fā)生危險(xiǎn)。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，很多老年人在醫(yī)生日復(fù)一日的教導(dǎo)中，對(duì)于保暖事項(xiàng)都很在意。但是往往會(huì)忽略排便時(shí)的危險(xiǎn)。事實(shí)上，在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮，危險(xiǎn)級(jí)別值得警惕。

老年人排便用力是大忌

當(dāng)人在用力屏氣排便時(shí)，身體各個(gè)器官的肌肉都在用力收縮，腹部的肌肉也會(huì)收縮，這就導(dǎo)致腹壓增高。而腹壓的增高會(huì)使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛發(fā)作或嚴(yán)重的心律失常引發(fā)的猝死。如果老年人的冠狀動(dòng)脈病變嚴(yán)重，還會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的破裂，使冠脈內(nèi)急性血栓形成，造成急性心肌梗死。

有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者，用力排便時(shí)可發(fā)生腦卒中、腦出血和腦梗死。

因此患有心腦血管疾病的老年人，排便不要太使勁。排得出來(lái)就排，排不出來(lái)不要勉強(qiáng)，排便用力是大忌。

那些排便不暢的老人在平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，以保持大便通暢。如果調(diào)理效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些緩瀉藥物，幫助老人順利地排便。

排便順暢，也要注意以下四項(xiàng)

不管排便暢與不暢，患有心腦血管疾病的老年人，在排便時(shí)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此注意以下幾項(xiàng)，會(huì)更安全。

第一，由于蹲位排便相對(duì)于坐位排便來(lái)說，所用的腹壓更大，危險(xiǎn)性也相對(duì)要大一些，為安全起見，老年朋友最好選擇坐便方式。

第二，在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應(yīng)該帶上硝酸甘油等急救藥品進(jìn)衛(wèi)生間，以備不測(cè)時(shí)服用。

第三，在上廁所的時(shí)候盡量不要插上門，這樣一旦出現(xiàn)問題便于家屬在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)。

第四，排便結(jié)束后，站起來(lái)的動(dòng)作也要盡量慢一些，以免發(fā)生一過性腦缺血，導(dǎo)致暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

因此，老年人上廁所時(shí)要多加注意，要盡力避免心梗的發(fā)生，另外，家人也應(yīng)該做好老人心梗的應(yīng)急救援措施，這樣才能避免危險(xiǎn)的發(fā)生。