健康是每個老年人的晚年希望，但人老了，身體的生理功能都慢慢衰退了，人們通常認為：歲數(shù)越大疾病越多。因此，實現(xiàn)健康并不一件簡單的事情。其實不然，人體的生理變化是分階段的。80歲以后，人的機體進入“衰老”階段。來看看老人想要長壽就須重視的幾大禁忌吧。

一個人能活到80歲以上，該是多么的萬幸。然而，一些錯誤的發(fā)生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些發(fā)生意外。因此，從角度看，高齡老人日常養(yǎng)生應(yīng)重視以下四大禁忌，才能更完美地走完人生道路。

禁忌1：恐懼造成末路

高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，他們覺得自己也要不久于人世，于是想到死亡要降臨在自己身上了，結(jié)果惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補，反而加快了死亡的步伐。統(tǒng)觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經(jīng)證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的，可以理解的。但關(guān)鍵是要想到以后，想到自己應(yīng)抱什么態(tài)度。概括起來，最正確的態(tài)度是順其自然，泰然處之也。

禁忌2：“折騰”引發(fā)慘痛

八九十歲以上的老人機體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松�？墒�，常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運動，甚至參加旅游、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動。什么“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場合不出席不合適”啦等等，理由很多。其結(jié)果是“力不從心”，突發(fā)嚴重健康事件。“生命在于運動”是對的，但對于高齡老人來說，一定要在自己能力可以承受的限度內(nèi)適度鍛煉，循序漸進，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著。