人的壽命是根據(jù)自己的健康來的，那么人的壽命可以自己控制嗎?世界衛(wèi)生組織的研究結(jié)果對各項影響健康因素的重要性做了提示：個人的健康和壽命有60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。

預(yù)防為主，這是全球疾病控制的戰(zhàn)略思想。為了保護(hù)和促進(jìn)人類健康，對病因明確疾病的預(yù)防，是一項非常重要的工作。而絕大多數(shù)傳染病和慢性非傳染疾病的病因，都與不健康的生活方式有關(guān)。

比如，吸煙、飲酒、喝高脂、高糖、高鹽的食品等等，都是不良的生活方式，由此導(dǎo)致了一系列疾病。想必這個道理很多人已非常清楚。因此，減少和改正不健康的生活方式，就是預(yù)防這些疾病的最好辦法。

實際上，健康受諸多因素的影響，為此，科學(xué)家還專門使用了一個公式來表示健康及其影響因素的關(guān)系，具體公式如下：

健康狀況=函數(shù)(環(huán)境+醫(yī)療保健+個人生物學(xué)因素+生活方式)

上面公式中的函數(shù)是指一個特定的關(guān)系數(shù)字，而括號里的四項都是與健康成一定比例關(guān)系的。其中，環(huán)境因素包括自然環(huán)境和社會環(huán)境;醫(yī)療保健包括預(yù)防、治療、康復(fù)和自我保健等;個人生物學(xué)因素包括機(jī)體生理、遺傳因素等;生活方式包括飲食、活動、睡眠、娛樂、社交及有無不良嗜好行為(如吸煙、酗酒、性亂、藥物依賴等)。

從公式的內(nèi)容看，有些因素是個人不可控制的，比如，環(huán)境因素、個人生物學(xué)因素等。而個人的生活方式，則完全掌握在自己手中，而這一因素對健康狀況的好壞起到關(guān)鍵的作用。