老人不得不面對(duì)的問題就是自己要退休了，退休后臉上的皺紋越來越多了，愛美的老人也越來越擔(dān)心了，怎么才能延緩衰老呢?老人應(yīng)該經(jīng)常做做面部健美操，延緩面部衰老，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下可以延緩衰老的小動(dòng)作把，讓皺紋遠(yuǎn)離老人。

1.五指并攏，雙掌摩擦微熱后，緊貼面部，輕輕上下抹動(dòng)，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3～5分鐘。

2.閉嘴，使勁吹氣，連續(xù)用力發(fā)“屋”的讀音，發(fā)音時(shí)注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放松復(fù)原。

3.用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然后放松，重復(fù)數(shù)次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運(yùn)動(dòng)。

老人臉上的皺紋和老年斑什么的都沒有的話，面部就很會(huì)年輕的，老人的心里也會(huì)很健康的，那么老年人長(zhǎng)命百歲就不是夢(mèng)想了。