老年人身心健康才是真的健康，良好的心理素質(zhì)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。老年人應(yīng)該具有怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢?下面就來(lái)介紹一下老人什么樣才算健康。

充分地了解自己，能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。

與外界環(huán)境保持接觸，老年人退休在家，可以常去老年活動(dòng)中心及老年大學(xué)等地方活動(dòng)。

保持個(gè)性的完整與和諧，個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。

具有一定的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，有利于預(yù)防腦功能衰退和老年癡呆。比如：學(xué)習(xí)電腦;學(xué)些健康新觀念。

保持良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

能適度地表達(dá)與控制自己的情緒，對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。

老年人要根據(jù)以上健康的指標(biāo)來(lái)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。