整天待在自己小區(qū)周?chē)�，去的永遠(yuǎn)是那幾個(gè)超市、菜場(chǎng)，您會(huì)不會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)枯燥和膩煩了?中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊萍提醒說(shuō)，老人經(jīng)常悶在家里，或總在一個(gè)區(qū)域活動(dòng)，雖然會(huì)比較安全，但生活易沉悶單調(diào)，也易覺(jué)得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應(yīng)該多到新地方走走。

新鮮的環(huán)境，可以給老人帶來(lái)新鮮感，視野也會(huì)變得更開(kāi)闊。不僅如此，到了一個(gè)新地方，老人還可以練練眼力和記憶力。比如可以看看原來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的牌匾，念一念，把不認(rèn)識(shí)的字記下來(lái)，回家查查;可以看看路標(biāo)，車(chē)站名，分辨一下方向;沒(méi)準(zhǔn)還能看到一些新奇的，能引起自己興趣的小店等。

老人出門(mén)，最重要是安全。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周?chē)?—3公里之內(nèi)的新地方活動(dòng)，且是搭乘老人比較熟悉的交通工具，才可單獨(dú)出門(mén)。如果外出的地方較遠(yuǎn)，最好結(jié)伴前往。“老人所去之處，一定要社會(huì)功能較好、服務(wù)較為完善。如公園、街道、市場(chǎng)、商店、廣場(chǎng)、旅游地等。”楊萍提醒，一些過(guò)于吵鬧嘈雜、環(huán)境復(fù)雜的地方，或環(huán)境偏僻之所，要盡量避免。

一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)65歲的老人，在單獨(dú)去新地方前，一定要先確認(rèn)身體狀況，比如身體是否硬朗，頭腦是否清楚、有沒(méi)有突發(fā)疾病、視力聽(tīng)力是否都好等。另外，要提前關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，選擇好天氣出門(mén)，并錯(cuò)開(kāi)上下班高峰時(shí)段，以免擁擠�；加�糖尿病、心臟病、高血壓等病的老人，不適合單獨(dú)外出;一旦外出，最好有懂醫(yī)護(hù)知識(shí)的專(zhuān)人陪護(hù)，并備好急救藥品，聯(lián)絡(luò)電話。

總之，老人不要總悶在自己的“一畝三分地”里，每?jī)芍芑蛞粋�(gè)月轉(zhuǎn)個(gè)新地方。但要保證在身體、心理、環(huán)境“三安全”的情況下，方能出門(mén)。