老年人晚上常常睡眠質(zhì)量有時(shí)會(huì)不好，白天有沒(méi)有什么要緊的事情，那么白天坐著的時(shí)候或者看電視的的時(shí)候常常有打盹的現(xiàn)象，其實(shí)，老人坐著打盹對(duì)于身體健康并不利。

專(zhuān)家指出，當(dāng)老人坐在椅上打盹時(shí)，醒來(lái)后，會(huì)感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊，如果馬上站立行走，極易跌倒，發(fā)生意外事故。這種現(xiàn)象是腦供血不足產(chǎn)生的，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后才能逐漸恢復(fù)。老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開(kāi)始衰退，特別在睡著時(shí)，心率會(huì)變慢，血管擴(kuò)張，流入各器臟的血液相對(duì)緩慢。坐著打盹時(shí)，流入腦部血液會(huì)更少，由于坐著打盹時(shí)上部身軀容易失去平衡，還會(huì)引起腰肌勞損癥，造成腰部痛。

而且在睡著時(shí)，體溫會(huì)比醒時(shí)低，極容易引起感冒，從而誘發(fā)和加重其它疾病，如心力衰竭，心律紊亂、腎功能衰竭等，并可使糖尿病加重或惡化。可見(jiàn)老年人坐著打盹是有損健康的。有睡意時(shí)，應(yīng)平臥或側(cè)臥休息，以符合老人生理要求，有利健康長(zhǎng)壽。