隨著年齡的增長，老人身體的確會發(fā)生一些變化，但卻不代表你一定需要忍受這些不適。下面就告訴你，哪些情況是正常的，哪些才是不正常的。老年人要區(qū)分正常的情況，然后進(jìn)行正常的調(diào)理。

1.對于老年人的關(guān)節(jié)疼，沒有很好的處理辦法嗎?不是

關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵直如果持續(xù)兩周以上，說明可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀，請盡早去看醫(yī)生。通常越早確診，越能降低致殘的幾率。

2.健忘是年老的一部分嗎?不是。

雖然一些記憶疾病，比如老年癡呆癥在老人中很常見，但也是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會，那么，就需要去向醫(yī)生咨詢了。

此外，抑郁和焦慮都能引起記憶問題。如果感到悲傷、孤獨(dú)或擔(dān)憂，就會發(fā)現(xiàn)精力也很難集中。這時應(yīng)將詳細(xì)情況告訴相關(guān)的醫(yī)生。老人平時可以學(xué)著嘗試一些自己沒涉獵過的業(yè)余愛好，或者做些文字游戲，比如猜謎語等。

3.跟年輕人相比，老年人都會睡得早，起得也早嗎?是的。

隨著年齡的增長，人體內(nèi)的生物鐘會出現(xiàn)一些微調(diào)，使老年人在晚上睡得更早。雖然總的來說，老人的睡眠時間并不會有太大改變，但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來后，還能保持充沛的精力，那就沒有什么問題;而如果出現(xiàn)了睡眠困難，可能就不僅僅是上年紀(jì)的問題了。

對老人來說，堅(jiān)持規(guī)律的作息時間很重要：每天在固定的時間睡覺、起床;白天盡量避免超過20分鐘的小憩;多運(yùn)動。盡量保持臥室涼爽，可以使用遮光眼罩。

4.大部分老人都會出現(xiàn)牙齒脫落，最后必須使用假牙的情況嗎?不是。

在美國，大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒，并且這一比例正在增加。這要?dú)w功于飲用水和牙膏中添加的氟化物，當(dāng)然，口腔保健意識也功不可沒。保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅(jiān)持每天刷牙，每6個月看次牙醫(yī)，那么即便年齡增長，牙齒也能堅(jiān)固如初。

5.到一定年齡后，就不會再有性生活了嗎?不是。

任何年齡都應(yīng)該有令人滿意的性生活。老年人可能會發(fā)現(xiàn)，疾病或服用的藥物會影響性生活，但這些問題都是可以解決的。如果有什么問題最好去問問醫(yī)生，一定不要認(rèn)為自己已經(jīng)太老，無法再進(jìn)行性生活了。

6.年齡越大越容易便秘嗎?是的。

便秘在老人中非常常見。大多數(shù)情況下，它并不是多么嚴(yán)重的問題，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經(jīng)常做運(yùn)動，就能有效緩解。

然而，如果一周大便的次數(shù)少于3次，那么就需要去看一下醫(yī)生。而下面的這些癥狀則表明可能是情況比較嚴(yán)重：排便困難;大便干硬;總是感覺排不干凈。