老年人到了晚年之后更加的要注意養(yǎng)生和保健，要想長(zhǎng)壽就要注意很多的方面，主要有飲食，鍛煉和心態(tài)方面，最最重要的還是心態(tài)方面，因?yàn)槔夏耆巳绻�保持著一個(gè)健康的心態(tài)就會(huì)促進(jìn)自己的身體健康。

一項(xiàng)持續(xù)60年的心理學(xué)研究證實(shí)，處世謹(jǐn)慎認(rèn)真的人往往長(zhǎng)壽，而盲目樂(lè)觀者不見(jiàn)得壽命長(zhǎng)。這項(xiàng)研究是從孩提時(shí)期開(kāi)始的。結(jié)果表明：從小做事謹(jǐn)慎認(rèn)真的孩子比那些從小隨隨便便的孩子，成年后的死亡率要低30%;而性格最放蕩不羈的孩子比最謹(jǐn)小慎微的孩子，成年后的死亡率高6%。研究者認(rèn)為，謹(jǐn)慎認(rèn)真的人遇事三思而行，不干冒險(xiǎn)、無(wú)把握、無(wú)準(zhǔn)備之事;重信用，守諾言，在道德上遵守常規(guī)，與周圍人和睦相處，不做欺詐、昧心及違法之事;守秩序，講衛(wèi)生，注重防病治病，很少吸煙飲酒，有良好的生活習(xí)慣。而盲目樂(lè)觀者往往忽略了威脅健康和生命安全的危險(xiǎn)因素，魯莽行事，甚至恣意淫樂(lè)，枉費(fèi)精力，使“生命之水”不斷潑灑、丟失，乃至過(guò)早枯竭而短命。

人到老年，“生命之水”更要特別珍惜。在選擇并堅(jiān)持適合于自己的養(yǎng)生方法以后，還要注意戒絕不利于養(yǎng)生的習(xí)慣，不做不利于養(yǎng)生的事情，不讓“生命之水”白白流失。