人老不只指的是生理年齡的衰老，心理衰老也是其中的一面，老年人要客觀的對待自己的生理老化，那么老年人的心理活動衰老有哪些表現(xiàn)呢?老年朋友衰老的主要表現(xiàn)你知道嗎?下面就為你們詳細(xì)的介紹一下吧！

生理性衰老的主要表現(xiàn)

1.人體結(jié)構(gòu)成分的衰老變化

(1)水分減少60歲以上老年人全身含水量男性為51.5%(正常為60%)，(細(xì)胞內(nèi)含水量由42%降至35%)，女性為42%-45.5%(正常為50%)，所以老年人用發(fā)汗退燒藥要注意發(fā)生脫水。

(2)脂肪增多隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸減慢，耗熱量逐漸降低，因而食入熱量常高于耗消耗量，所余熱量即轉(zhuǎn)化為脂肪而儲積，使脂肪組織的比例逐漸增加，身體逐漸肥胖。人體脂含量與水含量呈反比，脂肪含量與血總膽固醇含量呈平行關(guān)系，因此血脂隨增齡而上升。

(3)細(xì)胞數(shù)減少，器官及體重減輕。細(xì)胞減少隨增齡而漸加劇。75歲老人組織細(xì)胞減少約30%，由于老年人細(xì)胞萎縮，死亡及水分減少等，致使人體各器官重量和體重減輕，其中以肌肉、性腺、脾、腎等減重更為明顯，細(xì)胞萎縮最明顯的是肌肉，肌肉彈性降低、力量減弱、易疲勞。老年人肌腱、韌帶萎縮僵硬，致使動作緩慢，反應(yīng)遲鈍。

(4)器官功能下降。主要表現(xiàn)在各器官的儲備能力減少，適應(yīng)能力降低和抵抗能力減退等。

2.老化性代謝(三大代謝平衡失調(diào))

在代謝上，青年期的特點(diǎn)是進(jìn)行性，同化性和合成性，而老年期的特點(diǎn)則是退行性、異化性和分解性，這種傾向通常在衰老癥狀出現(xiàn)前就已開始了。

(1)糖代謝的變化，老年人糖代謝功能下降，有患糖尿病的傾向。研究證明，50歲以上糖代謝異常者占16%，70歲以上異常者占25%。

(2)脂代謝的變化隨機(jī)體的老化，不飽和脂肪酸形成的脂質(zhì)過氧化物易積聚，后者極易產(chǎn)生自由基，血清脂蛋白也是自由基的來源，隨年齡的增長，血中脂質(zhì)明顯增加，易患高脂血癥、動脈粥樣硬化、高血壓及腦血病。

(3)蛋白質(zhì)代謝的變化蛋白質(zhì)代謝的衰老變化是人體生理功能衰退的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，隨增齡血清白蛋白含量降低，總球蛋白增高，而且蛋白質(zhì)分子可隨增齡而形成大而不活躍的分子，蓄積于細(xì)胞中，致使細(xì)胞活力降低，功能下降。老年人蛋白質(zhì)代謝分解大于合成，消化、吸收功能減退。隨年齡的增長，各種蛋白質(zhì)的量和質(zhì)趨于降低。蛋白質(zhì)輕度缺乏時，可出現(xiàn)易疲勞、體重減輕、抵抗力降低等癥狀。嚴(yán)重缺乏時則可引致營養(yǎng)不良性水腫、低蛋白血癥及肝、腎功能降低等。但老年人長期過量的高蛋白飲食，可增加功能已減退的肝、腎等器官的負(fù)擔(dān)。隨增齡，在蛋白質(zhì)合成過程中易發(fā)生翻譯差錯，導(dǎo)致細(xì)胞的衰老與死亡。

(4)無機(jī)物代謝的變化老年人細(xì)胞膜通透功能減退，離子交換能力低下，最顯著的無機(jī)物異常代謝表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)性，尤以骨質(zhì)疏松為甚。

3.適應(yīng)能力的變化

老年人對內(nèi)外環(huán)境的改變的適應(yīng)能力下降，體力活動時易心慌氣短，活動后恢復(fù)時間延長。對冷、熱適應(yīng)能力減弱，夏季易中暑，冬季易感冒。一些年輕人很易應(yīng)付的體、腦力勞動，老年人常難以負(fù)擔(dān)。由于對體位適應(yīng)能力減退，老年人血壓波動大，老年人代謝能力低下，如經(jīng)口或靜脈注射葡萄糖負(fù)荷或靜脈注射鈣負(fù)荷。其高血糖或高血鈣均持續(xù)時間較長，可見老年人的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性較年青人低。