老年人到了一定的年紀(jì)之后，身體是最為重要的，不要看我們年輕人經(jīng)常說什么自己的壓力很大，不想活了，然后就是想讓自己早點(diǎn)結(jié)束生命，其實(shí)對(duì)于老年人來說，或者是一件很好的事情，老年人晚年要保持身心健康 ,合理膳食，定期做健康檢查。

身心健康簡(jiǎn)單地講是指身體和心理健康，心理健康又稱之為思想健康。探求中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，病因病理學(xué)、生理學(xué)、養(yǎng)生學(xué)人的健康與情感、情緒、行為、思維方式、生活方式、性格特點(diǎn)，都非常具體地、有針對(duì)性地、有傾向性地、有對(duì)應(yīng)性地影響著五臟六腑及周身的健康狀況。

一個(gè)良好的性格，一個(gè)開朗的性格，一個(gè)豁達(dá)的性格，一個(gè)勇敢的性格，一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的性格，一個(gè)明朗的性格，一個(gè)灑脫的性格，一個(gè)樂觀的性格，一個(gè)自信的性格，是有助于身心健康的性格。反之，一個(gè)悲觀的性格，一個(gè)狹隘的性格，一個(gè)陰暗的性格，一個(gè)怯懦的性格，一個(gè)自卑的性格，一個(gè)拿不起放不下的性格都是有損于身心健康的性格，是疾病的性格。

一個(gè)人經(jīng)常“提心吊膽”、“心慌”、“心躁”、“撕心裂肺”、“心痛”他俱象的心也會(huì)同樣如此。古人提倡：“心平氣和”、“心胸闊廣”、“寬仁博愛”、“磊落光明”、“氣魄宏大”等是不無道理的。

另一方面一個(gè)人的行為對(duì)身體健康也是至關(guān)重要的一個(gè)方面，一個(gè)人總是含圖私利，總是算計(jì)別人，總是橫行霸道，用心險(xiǎn)惡，喪盡天良，有一天等到他良心發(fā)現(xiàn)的時(shí)候可能為時(shí)已晚。偏如一個(gè)殺人兇犯，一個(gè)被通輯的人犯，一個(gè)干盡壞事的人他們能跟平常人一樣放心，舒心地睡個(gè)覺嗎?這些人能健康長(zhǎng)壽嗎?這是不可能的，這就是規(guī)律。

當(dāng)然，人總是要生病的，有社會(huì)壓力的原因，有家庭因素的原因，有自己本人的總總原因等等。首先，必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確處理好各種關(guān)系，解決思想上的毛病，治了心理面的心病，同時(shí)，有效地進(jìn)行疾病治療，可以采取醫(yī)生用藥、藥膳食療、針灸、推拿、體育鍛煉、練習(xí)氣功、調(diào)整選擇最適合自己疾病治療的方式進(jìn)行治療。同時(shí)，要學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)保健常識(shí)，有的放矢地進(jìn)行保健養(yǎng)生，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，從而達(dá)到身心健康。