有很多的事情是需要訓(xùn)練的，雖然隨著歲月的前進(jìn)，人們的身體會(huì)出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，人體的器官會(huì)老化，記憶力會(huì)衰退，但是有些事情，我們是可以延緩衰老的速度的，像記憶力，經(jīng)常的動(dòng)腦子，做一些有利于腦部健康的活動(dòng)和游戲，會(huì)阻礙記憶力的下降的，下面我們來(lái)看看老年人怎么樣才能阻止記憶力的衰退吧！

與兒女合居 老人記憶消退難察覺(jué)

老年癡呆癥的發(fā)病原理目前醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有明確的說(shuō)法，而在我國(guó)，導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)生的卻有不少是社會(huì)因素。

例如，我國(guó)老人和兒女合居的多，記憶力慢慢減退，家屬卻沒(méi)察覺(jué)。在國(guó)外，獨(dú)立生活的老人占多數(shù)，所以相對(duì)容易發(fā)現(xiàn)中老年人記憶減退的早期癥狀，比如忘了交付水電煤氣的費(fèi)用等。

如今，三代之間的關(guān)系仍然非常密切，老人很少單獨(dú)生活，當(dāng)老人產(chǎn)生一些征兆時(shí)，由于發(fā)展是漸進(jìn)性的，每天在一起的家人難于察覺(jué)。

多數(shù)老人 不知記憶消退能延緩

認(rèn)知上的不足也是導(dǎo)致記憶健康被人們忽視的一個(gè)原因。有許多家人認(rèn)為自己的父母年紀(jì)大了，自然而然愛(ài)忘事，甚至有些糊涂，認(rèn)為這是很正常的“老化”現(xiàn)象，不是疾病，根本用不著治療。

很多老人和家人不知道記憶力減退完全是可以延緩，一味任其發(fā)展，結(jié)果讓治療時(shí)機(jī)錯(cuò)失。事實(shí)上，老年人的記憶力減退發(fā)展到后來(lái)如不及時(shí)診治的話，很可能向著老年記憶障礙和癡呆癥發(fā)展。

老年人應(yīng)重視“記憶體檢”

記憶有沒(méi)有減退、消退多少只有自己是最清楚的。因此，普通大眾，尤其是65歲以上的老人可以通過(guò)做一些自測(cè)題來(lái)檢驗(yàn)自己的記憶健康狀態(tài)。

如果老年人通過(guò)自我檢測(cè)發(fā)現(xiàn)自己的記憶消退現(xiàn)象比較嚴(yán)重，或者已經(jīng)影響到自己的生活了，那么很有可能已經(jīng)患上了老年記憶障礙和癡呆癥了。

倘若有以下癥狀，就應(yīng)盡快到醫(yī)院作相關(guān)檢查 記憶喪失 不能完成熟悉的任務(wù) 語(yǔ)言障礙 對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)搞不清 判斷力下降 抽象思維能力障礙 常把東西放錯(cuò)地方 行為及情緒改變 性格改變 缺乏主動(dòng)性等。很遺憾的是，當(dāng)今人們?cè)絹?lái)越注重健康體檢，但卻未將“記憶力檢查”納入老年人常規(guī)體檢項(xiàng)目中。

此外，對(duì)由記憶消退引發(fā)的老年記憶障礙和癡呆癥，目前醫(yī)學(xué)界仍沒(méi)有一套很好的療法，以及相關(guān)用藥標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行全面有效的治療，醫(yī)學(xué)界現(xiàn)在可以做的是控制該病病情，通過(guò)減緩記憶力減退速度來(lái)提高老人及其家屬的生活質(zhì)量。因此，一旦被醫(yī)生確診為老年記憶力障礙和癡呆癥，一定要按醫(yī)生的指示堅(jiān)持服藥，并且做定期的回訪。