進(jìn)入冬季后，霧霾開始在眾多城市彌漫。這樣的霧霾對(duì)于人體的危害是大大的。一般來(lái)說(shuō)大霧天里，對(duì)心腦血管疾病會(huì)產(chǎn)生劇烈影響。老年人的身體抵抗力不好，霧天氣壓低，人們?nèi)菀谉┰�，�?dǎo)致血壓升高;另一方面，霧霾中大量的有害物質(zhì)也易引發(fā)心腦血管疾病。老年人要提前預(yù)防一些疾病。

再加上，冬季因氣候冷暖不定，溫差變化較大，冷空氣刺激，會(huì)使血管驟然收縮，導(dǎo)致管腔狹窄，血液流通受阻，引起心腦供血不足，從而引發(fā)心腦血管疾病。這個(gè)時(shí)候就更需要做好預(yù)防工作。

霧霾天氣老人最易“受傷”

霧霾天最“受傷”的是哪些人?老年人、孕婦、兒童、心腦血管患者和呼吸系統(tǒng)疾病患者等都在其中，但是老年人卻因血壓高、抵抗力差、防范意識(shí)弱，成為首要“危險(xiǎn)對(duì)象”。

在霧霾縱橫的冬季，居家老人最需要改變的習(xí)慣就是晨練。因?yàn)樵绯渴且惶飚?dāng)中霧霾最嚴(yán)重的時(shí)期，氣溫也最低，容易誘發(fā)心腦血管疾病。建議老人將晨練改到室內(nèi)，并避免劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

外出時(shí)佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法�；氐郊液螅�清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮膚。此外，飲食也需注意，老人冬日要進(jìn)補(bǔ)，但對(duì)于有心腦血管風(fēng)險(xiǎn)的老人，食物需以清淡為主，少食刺激性食物，而且不能吃得太飽。

提前預(yù)防是關(guān)鍵

對(duì)于霧霾帶來(lái)的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，除了平時(shí)小心謹(jǐn)慎外，還有更加積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校藥理學(xué)教授、康寶萊營(yíng)養(yǎng)學(xué)院及營(yíng)養(yǎng)咨詢委員會(huì)成員路易斯·伊格納羅博士表示預(yù)防心腦血管疾病可以用一氧化氮。這是因?yàn)橐谎趸�氮可以起到保持血管清潔、預(yù)防中風(fēng)、維持正常血壓的作用，從而達(dá)到預(yù)防心臟病的效果。

此外，用一氧化氮提升心血管系統(tǒng)機(jī)能還有一個(gè)好處，就是避免副作用的出現(xiàn)，因?yàn)槿梭w自身也可以產(chǎn)生一氧化氮，所以避免了副作用的出現(xiàn)。但介于人體自身產(chǎn)生的一氧化氮極不穩(wěn)定，伊格納羅和康寶萊共同研發(fā)了一款由精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸、維生素C、維生素E及葉酸等為主要原料制成補(bǔ)充一氧化氮的奈沃科粉，可以讓人體產(chǎn)生大量的一氧化氮預(yù)防心腦血管疾病。