人到老年，由于臟腑功能的衰退，新陳代謝能力降低，所以就會(huì)出現(xiàn)各種“老態(tài)”。中老年人生理機(jī)能是逐漸發(fā)生衰退的，其實(shí)老年人要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的身體哪些器官變老了，老化了，形體、外貌，較為突出的可見于毛發(fā)、皮膚、牙齒、容顏、動(dòng)作等方面。這些變化有可能會(huì)隱藏著很多的疾病發(fā)生。

毛發(fā)

毛發(fā)，常是人體容光外現(xiàn)的一部分。俗諺有“人老先從頭上起”，這是說當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí)首先表露的是頭發(fā)變白。中國人的毛發(fā)應(yīng)當(dāng)是黑而光亮，它依賴體內(nèi)多種維生素和微量元素等給以滋養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之余”，“肝藏血”，“脾統(tǒng)血”而“心主血”，當(dāng)人們進(jìn)入老年后，由于營養(yǎng)缺乏，心、脾失養(yǎng)，肝的藏血不足，毛發(fā)失于充養(yǎng)，�？沙霈F(xiàn)毛發(fā)枯槁、失澤、灰白或脫發(fā)等，因此可以看作是衰老的跡象。

皮膚

皮膚，是人體最大的器官，是機(jī)體的外圍，有調(diào)節(jié)水分和體溫的功能。中醫(yī)認(rèn)為它是由肺、脾之氣所充養(yǎng)，故有“肺主皮毛”、“脾主肌肉”之說。人們年富力強(qiáng)時(shí)，內(nèi)分泌正常、代謝功能旺盛，皮膚潤澤、舒展、柔軟、彈性極佳。到了老年時(shí)期，氣血不充，代謝衰退，激素水平下降，皮膚也失去了滋養(yǎng)而出現(xiàn)褶皺，缺乏彈性，呈現(xiàn)出干枯、粗糙、脫屑的現(xiàn)象，還可以經(jīng)常見到老年斑、老年疣等。這也就是《內(nèi)經(jīng)》所謂“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。

牙齒

牙齒，是消化系統(tǒng)的門戶，承擔(dān)了“機(jī)械性消化”的首席重任。食物在口腔內(nèi)通過咀嚼，經(jīng)牙齒使其粉碎、研磨，從而促進(jìn)食物在人體內(nèi)的消化。中醫(yī)認(rèn)為“齒為骨之馀”，而“腎主骨”，所以牙齒的堅(jiān)固與否，也是體現(xiàn)腎氣盛衰的一個(gè)側(cè)面。一般中青年時(shí)期，牙齒堅(jiān)固、光亮者。腎氣充盈，如果牙質(zhì)脆而不堅(jiān)，其人腎氣欠實(shí)。老年后，牙齒一般開始松動(dòng)、脫落，或者牙質(zhì)變脆易碎，可以認(rèn)為是腎氣虛憊、衰老顯露的跡象。當(dāng)然也有年已古稀而齒堅(jiān)如故者，這也是身體健康的一種標(biāo)志。

容顏

容，指面容，包括容光、容貌等;顏，應(yīng)指面部表露的色、澤。容顏，可以說是健康的顯示器，是人體精、氣、神的晴雨表。一般而言看顏面的色澤，以鮮活明亮者為佳，枯黃憔悴者屬于病容，當(dāng)然可從而測知健康的狀況。觀察面容紋理，從眼角、額頭的魚尾和“川”字紋的多寡，可以推斷其年齡多少。古人曾有“顏色者營血之標(biāo)光”，顏面色澤枯萎無華，滿面布露皺紋，這當(dāng)然是衰老跡象的反映。

動(dòng)作

人的活動(dòng)、行為，能充分表露他的精力是否充沛，反映了能量的供給、代謝功能是否正常。動(dòng)作當(dāng)然應(yīng)該包括腦力、體力兩個(gè)方面的反映。體力勞動(dòng)需要筋、骨健壯，腦力勞動(dòng)則要精髓充足。中醫(yī)認(rèn)為“肝為罷極之本”，“肝主筋”，“腎乃作強(qiáng)之官”，“腎主骨”。所以，當(dāng)人們出現(xiàn)體力不支、容易疲倦、記憶力減退、行動(dòng)遲緩等現(xiàn)象時(shí)，常常是衰老現(xiàn)象的表露。

專家提示人們在形體上發(fā)生肥胖或過度消瘦、彎腰、步履蹣跚，以及時(shí)常失眠、視力模糊、耳嗚、聽力減退等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該警惕。