臥室是老年人晚年經(jīng)常呆的一個(gè)地方，因?yàn)槔夏耆送诵葜�后�?jīng)常會(huì)呆在自己的家里，那么無(wú)非是客廳，臥室，老年人的睡眠質(zhì)量和臥室的環(huán)境有著巨大的關(guān)系，下面我們就來(lái)詳細(xì)的為老年人介紹一下事宜老年人居住的臥室環(huán)境是什么樣的吧！

春夏季一到，艷陽(yáng)高照、春暖花開(kāi)、心情無(wú)限好�？蛇@也是花粉癥人群難熬的一個(gè)季節(jié)。鼻子流鼻涕、眼睛發(fā)癢等等一系列的癥狀是不是影響了您的睡眠呢?打造居家臥室優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境，才是獲得優(yōu)質(zhì)睡眠的前提保障。我們下面介紹了營(yíng)造快速入睡臥室環(huán)境、提高睡眠質(zhì)量的小訣竅，一定要試試看哦!

1、臥室的清掃要在使用吸塵器之前先用抹布擦一遍

保持臥室清新整潔自是理所當(dāng)然，但是這段時(shí)期在打掃床鋪的時(shí)候需要注意，不要直接使用吸塵器進(jìn)行打掃，應(yīng)先用抹布擦干凈之后再用吸塵器，這樣花粉就不會(huì)到處亂飛啦。

2、睡覺(jué)必備“神器”—口罩必不可少

睡覺(jué)時(shí)人體會(huì)處于一種沒(méi)有防備的狀態(tài)，這時(shí)很有可能會(huì)張開(kāi)嘴呼吸，那么不僅花粉，灰塵和病菌等等也會(huì)直接被吸附在咽喉，這樣很容易導(dǎo)致人體生病。推薦您不僅在白天戴口罩，晚上睡覺(jué)也要戴，這樣不僅能抵擋粉塵，還能在呼吸時(shí)滋潤(rùn)肌膚、避免生出法令紋，簡(jiǎn)直是一舉兩得!現(xiàn)在市面上還會(huì)出售很多芳香口罩和可愛(ài)口罩，大家可以盡情選擇自己中意的一款哦。

3、臥室也要安裝空氣凈化器

一開(kāi)窗就會(huì)有花粉飄進(jìn)來(lái)，所以想換一下春天的新鮮空氣著實(shí)困難。雖說(shuō)盡量避免把室外的塵土和花粉等帶入室內(nèi)，但是完全將其拒之門(mén)外也是不現(xiàn)實(shí)的。所以空氣凈化器就派上用場(chǎng)啦!大家一般都會(huì)把空氣凈化器放在客廳，那么不妨也在臥室安一臺(tái)吧!