老年人出門(mén)的交通工具以公交車(chē)為主，但是公交車(chē)有以下幾個(gè)特點(diǎn)，顛簸、擁擠，如果遇到人多的時(shí)候，老年人沒(méi)有座位，很容易摔倒，發(fā)生一些意外，那么老年人如何才能安全的乘坐公交車(chē)呢？

老人身體協(xié)調(diào)能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交車(chē)易發(fā)生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交車(chē)，要注意幾點(diǎn)，現(xiàn)在我們一同了解。老年朋友出門(mén)，公交車(chē)是常用的交通工具。但這也充滿風(fēng)險(xiǎn)。由于公交車(chē)顛簸、擁擠，老人身體協(xié)調(diào)能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交車(chē)易發(fā)生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交車(chē)，要注意以下幾點(diǎn)。

盡量往前坐。

一般而言，公交車(chē)司機(jī)后面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車(chē)前部。盡量不要選擇側(cè)面朝車(chē)廂方向的座椅，由于沒(méi)有扶手，急剎車(chē)時(shí)很容易撲倒。不要往后坐，因?yàn)樵娇亢蟮淖�位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最后一排中間的位置，老年朋友最好繞開(kāi)，沒(méi)有任何扶手和著力點(diǎn)，車(chē)子拐彎、急剎時(shí)容易發(fā)生意外。

坐穩(wěn)護(hù)脊椎。

市區(qū)道路窄、人多車(chē)多、交通擁擠，在經(jīng)過(guò)這些路段時(shí)，隨時(shí)可能遇上緊急剎車(chē)或加速，身體易失去平衡。因此建議在車(chē)上一定要坐穩(wěn)抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個(gè)座椅的把手。汽車(chē)顛簸時(shí)會(huì)把人從座位上顛起來(lái)，對(duì)老人來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折，雙手緊握把手可以減輕沖撞。

站立腳分開(kāi)。

在公交車(chē)上站立時(shí)，雙腳應(yīng)該分開(kāi)一些，兩只腳一前一后，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車(chē)頭或車(chē)尾，應(yīng)側(cè)身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對(duì)剎車(chē)造成的前后沖力，以及轉(zhuǎn)彎時(shí)的左右沖力，都能起到一定的緩沖作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。

在公交車(chē)站內(nèi)候車(chē)，應(yīng)提前將免費(fèi)乘車(chē)的老年卡拿出作好乘車(chē)準(zhǔn)備，沒(méi)趕上車(chē)不要追車(chē)。下車(chē)時(shí)，不要提前起身，等到車(chē)到站停穩(wěn)后再站起來(lái)，隨其他人身后下車(chē)，并提前示意司機(jī)不要急于關(guān)門(mén)啟動(dòng)車(chē)輛。

錯(cuò)開(kāi)高峰期。

早上7點(diǎn)~9點(diǎn)、下午16：30~18：30是高峰期，在這個(gè)時(shí)段乘公交車(chē)，老人可能碰上車(chē)內(nèi)擁擠上不了車(chē)，車(chē)上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車(chē)。

我們建議老年人可以再一些特殊的天氣不要出門(mén)，像大風(fēng)、大雨等天氣，老年人一旦發(fā)生意外，很容易造成骨折等不好的現(xiàn)象。

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