對(duì)于疾病的恐懼，不是光有老年人有，很多的人都有，因?yàn)橐稽c(diǎn)疾病可能都會(huì)讓人難受，不舒服，但是老年人晚年患有一些疾病，是在正常不過(guò)的事情了，所以老年人一定要克服這樣的恐懼心理。那么老年人如何遠(yuǎn)離疾病恐懼？

日常生活中，隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，許多疾病伴隨而生，常見(jiàn)的有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等，雖然上述疾病在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物已經(jīng)得到良好的控制。但是有些老年人生病后嘴上說(shuō)“沒(méi)有事、沒(méi)有事”，心里已經(jīng)十分焦慮不安，甚至已經(jīng)達(dá)到恐懼的地步。很多原來(lái)習(xí)慣做的事情感覺(jué)不能再去做了，把自己當(dāng)成“病人”看，認(rèn)為自己也不行了，大腦也沒(méi)有原來(lái)靈活了。這時(shí)老年人會(huì)出現(xiàn)對(duì)疾病異常的恐懼，似乎生命正在倒計(jì)時(shí)，每天心灰意懶，唉聲嘆氣。他們有的常會(huì)因?yàn)樯眢w稍有不適，如臨大敵，反復(fù)檢查，小病大養(yǎng)，惶惶不可終日;還有對(duì)日常起居過(guò)分關(guān)心，比如說(shuō)菜咸一些就怕血壓高，稍微運(yùn)動(dòng)一下又怕心臟病發(fā)作，顯然，疾病恐懼心理以及帶來(lái)的不良的行為，已經(jīng)嚴(yán)重影響到老年人的生活質(zhì)量。

研究表明，對(duì)疾病恐懼的老人性格大多偏內(nèi)向，而且較為敏感，不善與他人交往，遇事喜歡往負(fù)面思考，很容易產(chǎn)生壞的想法，常喜歡把別人的病與自己聯(lián)系起來(lái)，從而心情低落。

那么，老年人如何遠(yuǎn)離疾病恐懼呢?

一要提高自己的身體素質(zhì)

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活起居規(guī)律，注意衛(wèi)生習(xí)慣，身體素質(zhì)提高了，自我感覺(jué)自然會(huì)良好，對(duì)自己的健康就會(huì)充滿自信，也就不會(huì)整天惶惶不可終日對(duì)疾病恐懼。

二要提高生活質(zhì)量

可參加一些社會(huì)活動(dòng)，結(jié)識(shí)一些朋友，俗話說(shuō)得好，活到老學(xué)到老，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，可以適當(dāng)學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，這樣對(duì)于輕微的身體不適，就不會(huì)大驚小怪，與重大疾病“對(duì)號(hào)入座”，同時(shí)，讓生活豐富多彩起來(lái)，也就沒(méi)有心思整天思考這些疾病，就會(huì)遠(yuǎn)離恐懼，形成良性循環(huán)，心態(tài)會(huì)更加輕松。

通過(guò)介紹，我們知道了老年人如何遠(yuǎn)離疾病的恐懼，其實(shí)，老年人要平和自己的心態(tài)，疾病總是有的，只是心情樂(lè)觀對(duì)待，對(duì)于疾病的治療和恢復(fù)都是有幫助的。

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