長壽是每一個老年人的夢想，因為老年人到了一定的年紀階段，就會特別的容易感傷，覺得時日不多，就會想著多活幾年多好，近幾年關(guān)于補充維生素可以減緩衰老的說法很多，下面我們就為老年人介紹一下，其實是補充維生素D可以延長壽命。

最近一項與維生素有關(guān)的研究卻告訴人們，補充某種維生素的確可以降低死亡率，只不過它并不是抗氧化營養(yǎng)素，而是維生素D。

研究人員對18項相關(guān)研究做了綜合分析，發(fā)現(xiàn)在這些研究當中，給受試者補充維生素D都得到了降低死亡率的結(jié)果。這些研究的受試者超過5.7萬人，時間長達6年之久，補充維生素D的數(shù)量從300～2000國際單位不等。

與沒有服用維生素D補充劑的對照人群相比，服用維生素D的人死亡率降低了7個百分點，血液中的維生素D也升高了40%~50%。

研究者認為，之所以死亡率有所下降，主要是因為維生素D具有調(diào)節(jié)細胞增殖功能的作用，阻止了細胞的異常增殖，從而有利于預防癌癥的發(fā)生。

同時，其他研究者指出，人們通常以為維生素D只有促進骨骼健康的作用，實際上，最新研究已經(jīng)確認，維生素D還能夠幫助預防多種癌癥、心臟病、糖尿病、風濕性 關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥。如果能夠有效提高自己體內(nèi)的維生素D水平，則每年可以讓數(shù)百萬人避免死亡的威脅。故而，維生素D目前被公認為最能有效延長壽命的維生素。