冠心病是老年人經(jīng)常遇見的一種疾病，這種疾病在出現(xiàn)之后，老年人會感覺到胸悶疼痛，可生活中應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展情況，合理的進(jìn)行護(hù)理，有效地進(jìn)行保健，避免造成心力衰竭和心律不齊等表現(xiàn)。為了預(yù)防和延緩病情，自我護(hù)理應(yīng)做到：

一是注意個(gè)人心理衛(wèi)生。心情舒暢是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經(jīng)高度興備，血液內(nèi)兒茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然誘發(fā)心絞痛。因此，冠心病患者應(yīng)盡力避免情緒激動，精神緊張，以及大喜過悲，在日常生活中盡量保持情緒穩(wěn)定。

二是加強(qiáng)身體鍛煉，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。在鍛煉身體時(shí)不要過猛、過累，時(shí)間不要過久，以不引起機(jī)體不適為度，根據(jù)自身情況適當(dāng)掌握運(yùn)動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參加一些娛樂活動，如跳跳老年迪斯科等。堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，有利于提高心臟功能，但應(yīng)避免連續(xù)繁忙的工作，或突然用力的動作，不要急趕車輛等。當(dāng)心絞痛突然發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止一切活動，原地休息。

三是調(diào)理飲食，注意營養(yǎng)衛(wèi)生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)�？刂剖沉坎贿^飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進(jìn)食過飽，避免吃含膽固醇高的食物，如葷油、動物內(nèi)臟、蟹黃、肥肉等。

四是保持室內(nèi)清潔，空氣新鮮，冬季要注意保持一定的室溫，預(yù)防感冒，注意保持大便通暢。

五是遵照醫(yī)生吩咐按時(shí)用藥，定期復(fù)查。

老年冠心病患者如何自我護(hù)理

自我護(hù)理一：注意個(gè)人心理衛(wèi)生

心情舒暢是維持心身健康的保證，大怒和緊張可使交感神經(jīng)高度興備，血液內(nèi)兒茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然誘發(fā)心絞痛。因此，冠心病患者應(yīng)盡力避免情緒激動，精神緊張，以及大喜過悲，在日常生活中盡量保持情緒穩(wěn)定。

自我護(hù)理二： 加強(qiáng)身體鍛煉，參加適當(dāng)?shù)捏w

在鍛煉身體時(shí)不要過猛、過累，時(shí)間不要過久，以不引起機(jī)體不適為度，根據(jù)自身情況適當(dāng)掌握運(yùn)動量。如早晚散步、做操、打太極拳等。也可參加一些娛樂活動，如跳跳老年迪斯科等。堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，有利于提高心臟功能，但應(yīng)避免連續(xù)繁忙的工作，或突然用力的動作，不要急趕車輛等。當(dāng)心絞痛突然發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止一切活動，原地休息。

自我護(hù)理三：調(diào)理飲食

注意營養(yǎng)衛(wèi)生，做到四少三多，即少吃糖、鹽、脂肪、淀粉;多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)�？刂剖沉坎贿^飽，以少吃多餐為宜，晚間不宜進(jìn)食過飽，避免吃含膽固醇高的食物，如葷油、動物內(nèi)臟、蟹黃、肥肉等。

生活中老年人應(yīng)該注意一些保健事項(xiàng)，要注意自己的身體保健方法，合理的進(jìn)行護(hù)理，保持室內(nèi)空氣清新，加強(qiáng)體而且要注意飲食事項(xiàng)，關(guān)注自己的身體變化情況，有效的進(jìn)行護(hù)理，以免導(dǎo)致病情嚴(yán)重，影響到心臟健康。