從養(yǎng)生保健的角度分析，老人的生命質(zhì)量高，壽命才能得到延長。所以，老人保健身體的目標(biāo)之一，就是要讓生命質(zhì)量高。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，有一些老人因?yàn)轲B(yǎng)成了健康生活習(xí)慣，就能達(dá)到生命質(zhì)量高的目標(biāo)。究竟，哪些老人的生命質(zhì)量高呢?下文介紹了一些老人，一起來看看。

生命質(zhì)量高

這些老人的生命質(zhì)量高

1.愛吃醋。歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲。

2.愛喝奶。新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險降低31%。

3.工作努力。你或許認(rèn)為沒壓力的工作最理想，但是科學(xué)家對1500名年過80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強(qiáng)。

4.感情專一。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，幸�；橐隹梢匝娱L男女的壽命，而反復(fù)結(jié)婚、離婚會讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風(fēng)險。

5.處事淡定。美國印第安納大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。研究表明，一個女人生的孩子越多，壽命相對越長。因?yàn)楹⒆佣嗟呐�性，在晚年會獲得更多子女在心理和財務(wù)上的支持。

7.喜歡玩牌或購物。美國哈佛大學(xué)研究稱，對于老年人來說，玩牌或購物對健康的影響，在一定程度上相當(dāng)于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺良好。

8.證書多。根據(jù)研究，獲得資格證書越多的人，壽命一般也較長。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心臟病和癌癥風(fēng)險。另外，這些人也多從事危險系數(shù)較高的工作。

上文介紹的八種老人，他們的生命質(zhì)量高，所以他們的身體也更健康。如果你想成為長壽老人，那就也可以試試這些生活方式，長期堅持，自然就會生命質(zhì)量高。小編提示對老人來說，健生活習(xí)慣是身體健康的重要保障，所以，每位老人都應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。