年齡大了容顏?zhàn)匀灰簿蜁?huì)顯得蒼老，而對(duì)于一些老人來講這會(huì)令她們很擔(dān)心，尤其是愛美的老人更是要多注意自己身體的變化，當(dāng)容顏?zhàn)兝暇鸵�想一些方法來進(jìn)行補(bǔ)救，特別是要多注意正確的飲食方法，那么，50歲女人的“美容大餐”？下面我們一起看一下吧。

橘子皮清腸又排氣

滯留在腸內(nèi)的廢物和氣體，可能引發(fā)各種不適的癥狀。對(duì)于五十來歲處于更年期的女性，這些毒氣和毒素不但會(huì)加重原有癥狀，還有可能誘發(fā)惱人的色斑。研究發(fā)現(xiàn)，這些毒氣和毒素是致癌物質(zhì)的前體物，可誘發(fā)癌癥。要預(yù)防這些無益的廢物和廢氣帶來的麻煩，不讓體內(nèi)產(chǎn)生廢氣是治本的方法。50歲左右的女性，平時(shí)應(yīng)注意多吃一些具有清潔腸道、排出脹氣作用的菜肴。

推薦理由：

橘子雖然富含維生素C，卻容易導(dǎo)致脹氣，但橘子皮就不同了，它能降氣，絲狀結(jié)絡(luò)則有化痰的療效，是極佳的食材。沒吃完的橘子皮不要扔掉，可以切成細(xì)絲，用烤箱烤干后很容易保存，橘皮就是中藥里的“陳皮”。橘皮可用來當(dāng)作調(diào)味香料使用，淡淡的橘香，可以沁脾開胃，更兼具預(yù)防脹氣的功效。橘絡(luò)煮成的汁可以拿來泡茶，常喝也可防止脹氣。

吃桑葚告別“熊貓眼”

50歲左右的女性已進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，由于腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn)致使植物神經(jīng)功能紊亂，因而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標(biāo)志之一。

推薦理由：

桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內(nèi)酶的活性，有延緩細(xì)胞衰老的作用。

專家提示：上面講的是老人養(yǎng)顏的方法，大家也要多注意正確的飲食方法，有了好的方法才能夠確保老人能夠有美麗的容顏，再者對(duì)于年紀(jì)大愛美的女性在選擇食物上面也要根據(jù)自己的情況而定，只有適合自己的才是好的東西。