人體容易出現疾病，平時大家需要注意老年人的身體變化，避免造成他們的身體健康受到影響，而且要注意身體的調理方式，全面進行自我保健，避免造成老年人身體受到影響，而且要注意解決老年人的心里煩惱，那么，化解老年人煩躁的妙方是什么？

六招化解老人煩惱

1、迅速遺忘

如果對傷心煩惱之事耿耿于懷，一定會傷身害體。因此，必須以最快的速度、用最短的時間，把這些煩惱事從腦海里驅逐出去，并且學會忘掉它，就像此事沒有發(fā)生過一樣。

2、自我勸慰

“算了，算了”，不斷地自我勸慰；“不去管它了，此事到此了結，不再計較，”可以在心中反復地這樣安慰自己。甚至于來點兒阿Q精神，自言自語：“吃虧就是便宜”；“人吃點虧就是行善積德，我一定會長命百歲的。”碰到一些難以相處的人，可以說：“今后決不再來往，就當我們不相識。”

3、學會宣泄

在所有的氣憤之中，最傷人的是“生悶氣”，即把氣憤和煩惱都結在心中�？茖W家認為，“生悶氣”有強烈的致癌作用。為此，一定要找一位最貼心的親人或朋友，把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下，“大罵幾聲”，以解心頭之恨，使怒氣頓時消失。

4、尋找快樂

在完成上述四項工作后，去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天，甚至澆澆花、寫寫字、看看書報，做一樣平時十分喜歡做的事，尋找快樂，將一顆郁結的心舒展開來，恢復良好的心態(tài)。

5、離開現場

俗話說得好：眼不見為凈。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是先離開一下，可以到附近的社區(qū)公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者干脆去看一場電影，如果有喜劇片更佳。

6、增強自信

自信是一種力量，是一種治病的良藥，是驅散煩惱的武器。特別當疾病纏身時，必須不斷地告誡自己：“我一定會好起來的，我死都不怕，還怕疾病嗎？”。以此不斷激勵自己，樹立必勝的信念。

溫馨提示，大家需要注意這些事項，而且，幫助老年人尋找快樂，要學會發(fā)泄心情，平時一定要注意老年人的情緒變化，避免造成他們的身體受到影響，而且，也要注意老年人的生活保健，全面地進行自我調理，讓老年人從身心上做到快樂，以免造成更多危害后果。