在夏季的時候，高溫，而且雨水比較多，溫度高，平時大家需要注意老年人的身體變化，而且老年人在飲食方面應該注意一些事項，不要盲目的進行飲食，這樣的危害后果很多，而且不要貪吃肉，不要吃飯?zhí)�晚，不要喝酒，那么，老年人夏季飲食要注意哪些禁忌�?/p>

夏季老人飲食的7個“不貪”

不貪精

老年人長期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會減弱胃腸的蠕動，易患便秘。

不貪肉

老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調以及新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

不貪硬

老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不貪遲

三餐進食時間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

不貪熱

老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長期服用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

不貪快

老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發(fā)生魚刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

不貪酒

老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負擔。同時，老人多飲酒，還易導致肝硬化。

希望老人注意上述的這7種事項，而且老年人的身體素質本身就很差，要是不合理的今天也是，很容易造成身體出現疾病，大家需要注意合理的進行自我保健，而且，也要注意調養(yǎng)方法，必須要注意自己的生活事項，同時，一定要注意膳食方案，有效的進行調理。