平時(shí)老人一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律地進(jìn)行飲食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意要搞好自己的個(gè)人衛(wèi)生，老人一定要杜絕自己的壞習(xí)慣和一些不良嗜好，這樣老人才有可能健康長(zhǎng)壽。那么今天我們來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)，老人5個(gè)壞習(xí)慣容易致癌。一起來(lái)看介紹。

老人五個(gè)壞習(xí)慣或容易致癌

壞習(xí)慣一：吸煙減壓導(dǎo)致肺癌

一個(gè)人吸煙時(shí)，他所影響的不只是自己一個(gè)人的健康，因?yàn)檠芯勘砻�，吸二手煙�?duì)人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動(dòng)接受“二手煙”后的危害更大。　除了吸煙是近年來(lái)肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個(gè)重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴(yán)重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過(guò)20支紙煙的含量。

壞習(xí)慣二：熬夜工作導(dǎo)致乳腺癌、前列腺癌

最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會(huì)高出60%。由于值班期間燈光明亮，使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。

壞習(xí)慣三：貪吃肉類導(dǎo)致乳腺癌

研究顯示，過(guò)多消費(fèi)加工肉類食品，可能會(huì)增大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動(dòng)物”，特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。不過(guò)，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習(xí)慣四：多性伴侶導(dǎo)致宮頸癌

近幾年來(lái)，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個(gè)原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的性伴侶數(shù)越多，受性傳播疾病感染的危險(xiǎn)性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。資料表明，有多個(gè)性伴侶的婦女患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)性伴侶者高2-3倍以上。

壞習(xí)慣五心寬體胖：導(dǎo)致結(jié)腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān)，如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。

以上就是我們今天說(shuō)的老人5個(gè)壞習(xí)慣容易致癌，平時(shí)老人吸煙容易導(dǎo)致肺癌，熬夜的工作可以導(dǎo)致乳腺癌前列腺癌，尤其是年輕女性要多注意預(yù)防宮頸癌的，平時(shí)老人一定要保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情。注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)鍛煉，對(duì)自身的身心健康都特別的有好處。