老人隨著老人年齡的增加，老人一定要對自己生活中的瑣事要注重，比如說老人洗頭的時候一定也要注意一些禁忌，老人洗頭的水溫一定要準備好，洗頭一些別的事項都要得到重視，那么我們一起來說一下，老人洗頭要注意的事項有哪些?一起來看看。

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

2、頭發(fā)干透再睡覺

許多老人習慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中，頭部血液供應緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走。

3、頭別往后仰

在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

這三個注意事項主要是為了防止老年人頭部受涼生病，同時避免供血不足出現(xiàn)危險。

以上就是我們今天講述的，老人洗頭要注意的事項，平時老人一定能夠不要用過熱或者過涼的水進行洗頭，這樣會造成血管的異常收縮，甚至過度舒張，對老人的血液循環(huán)不利，平時老人要用正常的水溫洗頭。這樣就有利于改善老人的血液循環(huán)，消除疲勞有一定的作用，同時，老人洗頭的時候不要過分后仰，老人一定要注意這3個方面的事項。