有很多的人，會出現(xiàn)感冒的情況，但是，年輕人感冒，很快就可以治愈，對于很多的老年人來說，出現(xiàn)感冒之后，若是不能夠合理的控制疾病，還會造成病情加重，平時大家需要注意老年人的身體素質(zhì)調(diào)養(yǎng)，不僅要用藥物也可以進行食療，那么，老年人出現(xiàn)感冒如何進行食療？

一、三花藥茶：三花藥茶是非常好的飲品，當(dāng)老年人出現(xiàn)感冒現(xiàn)象的時候就可以經(jīng)常喝一點，能有效治療感冒。

材料：金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡10-15分鐘，代茶飲用。

功效：

1、菊花能散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、腫毒疔瘡等癥。

2、茉莉花的功效是非常神奇的，可理氣、開郁、安神、和中，對于常見的頭暈、頭痛、下痢腹痛等癥都有不錯的治療作用。

二、白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜(1個，612克)、排骨(280克)、蔥(1支)、香菜(1棵)，鹽(1/3湯匙)。濃縮雞汁(1湯匙)、料酒(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、胡椒粉(1/3湯匙)。

做法：

1、白蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊，放入沸水中焯60秒后，撈起瀝干水。

2、蔥切成蔥花，香菜切成末。

3、排骨洗凈，剁成2厘米長的段，放入沸水中燙30秒，撈起瀝干水。

4、然后我們就要在鍋中加入適量的水，接著放進白蘿卜和排骨，加蓋大火煮沸后，最后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮45分鐘。

5、添入1/3湯匙鹽、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙胡椒粉，與白蘿卜、排骨一同攪勻入味。

6、灑上蔥花和香菜末拌勻，即可出鍋。

三、蔥姜茶

材料：蔥白5克，生姜25克，紅茶15克。

做法：蔥白切小段，生姜切絲。將以上3種材料放入沙鍋中，加水煎湯代茶飲用，每天一劑。

功效：

1、蔥白可發(fā)表、通陽、解毒，促進血液循環(huán)，刺激排汗，促進消化(消化食品)液分泌。主治頭痛、陰寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒癥見頭痛、發(fā)熱、怕冷，無汗者宜用之。

2、此外，以蔥白搗汁，點于鼻、咽喉處也可有效預(yù)防感冒。

3、生姜能解表散寒、止嘔化痰。

4、生姜提取物具有促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。對風(fēng)寒感冒，癥見惡寒腹痛、低熱、四肢酸痛、鼻寒流清涕、嘔吐痰咳有較好療效。

平時大家需要注意這些食療方法，并且在日常生活中，要注意老年人的身體素質(zhì)提高方式，平時也要注意鍛煉，合理進行保健，有效地進行自我調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，要多吃一些有利于身心健康的食物，全面的進行綜合調(diào)養(yǎng)，才更有利于疾病的治療。