自測：你是否具備百歲老人的潛質(zhì)，女性在年輕的時(shí)候，不但面容嬌好，而且，卵子也正處于生育的最佳狀態(tài)。女性18歲后，25歲前，正是雌性激素分泌的旺盛期，孕育出的寶寶自然更健康，而這卻會影響到孩子的一生。下面小編就來介紹一下百歲老人的14大共同特質(zhì)!

1.出生時(shí)母親不到25歲。 美國芝加哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與出生時(shí)母親已過25歲的人相比，出生時(shí)母親不到25歲的人活到100歲的可能性高兩倍。

2.喜歡喝茶。 綠茶和紅茶都富含有助于血管放松及保護(hù)心臟的抗氧化劑兒茶酚。日本一項(xiàng)涉及40500名男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯綠茶的參試者心臟病和中風(fēng)死亡率最低。

3.以步代車。 一項(xiàng)涉及2603名男女參試者的研究發(fā)現(xiàn)，每天步行30分鐘的參試者長壽幾率是每天步行不足30分鐘的參試者的4倍。另外，超重女性每天活動時(shí)間增加10分鐘可改善心臟健康。午餐過后散會步，送孩子踢足球的時(shí)候，自己也運(yùn)動，每天堅(jiān)持，身體更健康。

4.每天飲酒不超一杯。 每天一杯酒有助于降低心臟病危險(xiǎn)。但是過量飲酒或酗酒則會危害健康。以西歐國家居民為對象的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝病、導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化。

5.腿部有力量。 腿部肌肉無力是衰老的第一信號。老人下半身有力量，平衡能力更好，身體更靈活，耐力也更強(qiáng)。隨著年齡的增大，腿部健壯更有助于降低摔跌和骨折危險(xiǎn)，尤其是髖骨骨折。大約20%的髖骨骨折老人在1年內(nèi)因并發(fā)癥去世。