對于一個老年人來說，稍微忙碌一點還是很好的，老人們適當?shù)拿β档脑�，可以幫助自己增加身體的活力，這是很重要的一個方面。

重操剪報舊業(yè)覓樂趣

退休后我重操剪報的“舊業(yè)”，訂閱了多份報紙雜志，看到有用的內(nèi)容就順手剪下來，分門別類匯集成詩歌、養(yǎng)生保健、美文、攝影等30個類別的內(nèi)容，可以說匯集成冊的剪報是我的“百科全書”。翻閱報紙雜志尋找有用的內(nèi)容剪下來，既動手又動腦，思維能力不斷在提高，精神也無限好。

勤寫稿子頭腦更清醒

我退休前業(yè)余時間喜歡寫作，退休后有了大把的時間，如今配備了電腦，更進一步激發(fā)了我的寫作熱情，每年都有50篇左右的文章被報紙雜志采用。有人說寫文章是苦差事，我寬慰自己“寫給自己看”，樂意自討苦吃，寫一點散文、養(yǎng)生等方面的東西，頭腦更清醒了，“思想年輕”了，精神世界也更豐富了。

攝影陶冶情操活動筋骨

退休后，我又重拾起攝影的興趣，在老年大學回爐學習攝影，與社區(qū)老年攝影小組切磋技藝。天氣好時，邀上三五個攝友一起去公園拍拍花草蟲魚。外出旅游，拍下山川河流風光，在自然景色中體驗寧靜安逸。我認為用鏡頭抓住美的瞬間，不但陶冶情操，還能排解內(nèi)心積蓄的壓抑。另外，攝影取景時，或彎腰仰頭或趴在地上或登高望遠，也能活絡(luò)筋骨，讓身體動起來。攝影于我來說，福至心靈，頤養(yǎng)天年。

廣交朋友精氣神更足

我剛退休那一陣子，雖然沒有工作的壓力，沒有無奈的應酬，但總覺得這日子長此下去，沒病也會閑出一身病。于是我參加了社區(qū)義務(wù)聯(lián)防隊，巡邏時三四個老人一起嘮嘮嗑，讓身心動起來。后來，我又號召社區(qū)退休老人成立詠歌、攝影、寫作、書法等方面的“文友娛樂圈”。我覺得退休后融入社會，進入社區(qū)，讓自己忙碌起來，精氣神更足了。

身體動起來大腦有活力

中醫(yī)講究“用進廢退”。從表面上看，常于安逸的人，感覺很舒適。然而，過于安逸會導致機體懈惰，意志消沉，不利于健康。人體各個器官就像一臺機器，只有正常運轉(zhuǎn)起來，才能保持活力。反之，每天懶懶散散，不用腦，不做事，機體和大腦處于停滯狀態(tài)，日久就會失去活力。

老人到老了一般都會非常的清閑，但是過于清閑可能對老人來說并不好，適當?shù)拿β狄稽c吧，也許可以幫助自己，讓自己更加有活力。