人隨著歲數(shù)不斷在增長(zhǎng)，導(dǎo)致老人都不同程度出現(xiàn)了心理孤獨(dú)，如長(zhǎng)時(shí)間得不到調(diào)節(jié)勢(shì)必會(huì)影響身心健康，其實(shí)老人出現(xiàn)孤獨(dú)和日常子女合不來(lái)、子女婚后長(zhǎng)期離家都有很大關(guān)系，所以希望能讓老人們都能得到重視。那老人如何緩解孤獨(dú)？

1、子女應(yīng)盡自己贍養(yǎng)、孝順老人的責(zé)任，身在外地時(shí)更要多加關(guān)心，從而讓老人享受到兒孫繞膝、晚輩噓寒問(wèn)暖的天倫之樂(lè)，而不至產(chǎn)生被冷落、被遺棄的感覺(jué)。

2、樹(shù)立敬老、愛(ài)老的社會(huì)新風(fēng)，讓他們感受到整個(gè)社會(huì)大家庭的溫暖，例如逢年過(guò)節(jié)組織對(duì)孤寡老人的慰問(wèn)、服務(wù)等。

3、支持喪偶老人再婚，子女對(duì)老人再好，有些感情卻是子女無(wú)法替代的，老人的某些感情需要，是當(dāng)子女的也滿足不了的。因此，對(duì)于喪偶老人，子女應(yīng)該熱心當(dāng)“紅娘”，成全他們的。

4、常與老人談心，老人整日在家，活動(dòng)范圍小，又年老、體弱多病，加上對(duì)子女的牽掛和對(duì)往日好友的思念，內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱、煩悶、憂慮需要向外渲泄，向人訴說(shuō)。小輩如能抽時(shí)間常和老人談心聊家常，能使老人的心理滿足，同時(shí)也利于家庭氣氛的和睦。婚姻，不應(yīng)充當(dāng)不光彩的干涉者。

5、探尋家門(mén)內(nèi)外無(wú)數(shù)消閑自?shī)手�道。老年人是得天�?dú)厚的“悠閑族”，有人稱退休是“第二人生”之始，沒(méi)有子女相隨，卸了撫育重?fù)?dān)，正可自尋樂(lè)趣。魚(yú)蟲(chóng)花鳥(niǎo)、走親訪友、優(yōu)哉游哉(旅游)，身心怡然。甚至有點(diǎn)癖好也無(wú)妨，幽默閑適大師林語(yǔ)堂稱：“名、利、色、權(quán)，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的。”可見(jiàn)有了這種消閑自?shī)�、仰賴健全、�?lè)觀的心態(tài)，就會(huì)感覺(jué)到越活越有味。

導(dǎo)致老人們發(fā)生孤獨(dú)的因素，為之就是以上所列舉的事項(xiàng)，希望生活中的老年朋友們加以防范和重視，老人們?cè)谄綍r(shí)盡可能的和子女搞好溝通關(guān)系，另外建議老人不要總是看電視，更多的走出去多結(jié)交更多朋友來(lái)豐富平時(shí)的業(yè)余生活。