老人如果得了痔瘡，會(huì)讓老人的生活質(zhì)量嚴(yán)重下降的，尤其是外痔，因?yàn)槔先丝倳?huì)感覺大便排不進(jìn)的感覺，所以老人要做好日常的生活習(xí)慣，才能杜絕外痔的發(fā)生!

我們都知道，痔瘡可以分為外痔、內(nèi)痔以及混合痔。外痔是痔瘡疾病當(dāng)中的一種，其常見的癥狀表現(xiàn)為肛門外部出現(xiàn)異物、便秘以及肛門瘙癢。很多人不了解外痔的預(yù)防方法，下面我們就來一起了解下外痔的預(yù)防。

做好7種生活習(xí)慣 杜絕外痔的發(fā)生

1、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)、干硬，便時(shí)努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴(kuò)張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。便秘患者上廁所時(shí)切莫過度使勁，應(yīng)及時(shí)服藥清腸通便。

2、注意飲食調(diào)節(jié)，不要多喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等，對(duì)痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。

3、勞逸結(jié)合：長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移動(dòng)一下稍息，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位，這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，肛門收縮運(yùn)動(dòng)，即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門。堅(jiān)持長(zhǎng)期做，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)很有好處。

5、患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。

6、防止腹瀉，一日大便多次，即使便溏薄也會(huì)損傷痔瘡。同時(shí)，大便時(shí)間不宜過長(zhǎng)，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿勢(shì)容易誘發(fā)痔瘡以至脫肛。

7、一旦出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的肛腸科醫(yī)生進(jìn)行診治，不要因小失大，貽誤病情。

老人還要注意飲食的清淡，不能吃太多的辛辣食物，還有就要是禁酒，不能酗酒，這些對(duì)于老人的身體都是沒有好處的!